قد يكون الحل للحفاظ على الاستقامة والوظائف في سن الشيخوخة أمراً عادياً بشكل مدهش: فيتامينات متعددة يومياً. تشير أبحاث جديدة إلى أن تناول فيتامينات متعددة يومياً يمكن أن يساعد كبار السن في الحفاظ على القدرة على القيام بأشياء مثل المشي وصعود السلالم وعدم الشعور بأنك قطعة قماش معصورة.

بعد ثلاث سنوات، أبلغ البالغون الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر والذين تناولوا فيتامينات متعددة يومياً عن درجات أفضل بشكل ملحوظ في الصحة الوظيفية مقارنة بمن تناولوا دواءً وهمياً. النتائج، التي قدمت في مؤتمر NUTRITION 2026 من قبل بايو ب. بيكيلي، دكتوراه، زميل ما بعد الدكتوراه في معهد جورجيا للوقاية في كلية الطب بجامعة أوغستا، تشير إلى أن الفيتامينات المتعددة قد تساعد في الحفاظ على الأداء اليومي من خلال فوائد للصحة الإدراكية والدورة الدموية والتحمل البدني.

"ما يجعل هذا العمل فريداً هو تركيزنا على الصحة الوظيفية، كيف يشعر الناس فعلاً ويعملون في حياتهم اليومية - بدلاً من مجرد الوقاية من الأمراض الكبرى،" قال بيكيلي، الذي أجرى البحث مع البروفيسور ريجنتس يانبين دونغ. شمل التحليل أكثر من 16,000 بالغ من دراسة COSMOS، الذين تم توزيعهم عشوائياً لتلقي فيتامينات متعددة، أو مستخلص الكاكاو، أو كليهما، أو دواء وهمي.

بعد ثلاث سنوات، كان لدى مجموعة الفيتامينات المتعددة درجات أفضل على استبيان كارديوميوباثي في مدينة كانساس، خاصة في عبء الأعراض والدرجة السريرية الإجمالية (التي تجمع بين عبء الأعراض والقدرة البدنية). "استخدام الفيتامينات المتعددة لدعم صحة القلب والوظيفة البدنية العامة قد يساعد في الحفاظ على القدرة على أداء الأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس، الاستحمام، المشي، صعود السلالم، الركض أو الإسراع، وإتمام الأعمال المنزلية،" لاحظ بيكيلي. مستخلص الكاكاو، من ناحية أخرى، أظهر فائدة كبيرة فقط للمشاركين الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني.

لكن قبل أن تبدأ في تخزين سنتروم، يؤكد الباحثون أن المكملات ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن أو ممارسة الرياضة. أيضاً، هذا بحث أولي تم تقديمه في مؤتمر، لذا لم يخضع لعملية مراجعة الأقران الصارمة التي تجعله نسخة العلوم من السيارة المعتمدة مسبقاً. ومع ذلك، بالنسبة لكبار السن الذين يتطلعون إلى الاستمرار في غسل ملابسهم بأنفسهم، قد تكون الفيتامينات المتعددة اليومية إضافة منخفضة المخاطر لنمط حياة صحي - بافتراض أنهم يتذكرون تناولها.