毎日のマルチビタミン、高齢者が2026年までにボロボロにならないのに役立つと判明

黄金期にまっすぐ立って機能し続けるための探求は、驚くほど平凡な解決策を持つかもしれない：毎日のマルチビタミンだ。新しい研究によると、毎日マルチビタミンを摂取することで、高齢者が歩く、階段を上る、絞った雑巾のように感じないなどの能力を維持できる可能性がある。

3年後、60歳以上の成人で毎日マルチビタミンを摂取したグループは、プラセボを摂取したグループよりも有意に高い機能健康スコアを報告した。この知見は、NUTRITION 2026で、オーガスタ大学ジョージア予防研究所の博士研究員であるBayu B. Bekele博士によって発表され、マルチビタミンが認知健康、循環、身体的持久力への利益を通じて日常機能を維持するのに役立つ可能性を示唆している。

「この研究をユニークにしているのは、主要疾患の予防だけでなく、人々が日常生活で実際に感じ、機能する方法である機能健康に焦点を当てていることです」と、Regents教授のYanbin Dongと研究を行ったBekeleは述べた。分析には、COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study（COSMOS）からの16,000人以上の成人が含まれ、マルチビタミン、ココア抽出物、両方、またはプラセボを無作為に割り当てられた。

3年後、マルチビタミングループは、カンザスシティ心筋症質問票で、特に症状負担と臨床サマリースコア（症状負担と身体能力を組み合わせたもの）でより良いスコアを示した。「心臓の健康と全体的な身体機能をサポートするマルチビタミンの使用は、着替え、入浴、歩行、階段昇降、ジョギングや急ぎ足、家事などの日常活動を実行する能力を維持するのに役立つかもしれません」とBekeleは述べた。一方、ココア抽出物は、うっ血性心不全の参加者にのみ有意な利益を示した。

しかし、セントラムを買いだめし始める前に、研究者はサプリメントがバランスの取れた食事や運動の代わりにはならないことを強調している。また、これは学会で発表された予備的な研究であり、科学の認定中古車のような厳格な査読プロセスを経ていない。それでも、自分の洗濯を続けたい高齢者にとって、毎日のマルチビタミンは健康的なライフスタイルへの低リスクな追加かもしれない――飲むのを覚えていればの話だが。