Högt blodtryck, eller hypertension, drabbar uppskattningsvis 1,3 miljarder människor världen över enligt World Heart Federation, vilket gör det till den främsta riskfaktorn för död globalt. American Heart Association uppskattar att hälften av alla vuxna i USA har högt blodtryck, varav en stor del är lyckligt ovetande. Det finns effektiva behandlingar, men att upptäcka och övervaka det är inte alltid en dans på rosor – särskilt om du lider av white coat syndrome, där ditt blodtryck skjuter i höjden så fort en läkare kliver in.

Jag uppvisar symptom på white coat syndrome, så att mäta mitt blodtryck hemma under dagen är avgörande. En armblodtrycksmanschett är inte direkt bekväm för regelbundna kontroller, så jag är tacksam att bärbar teknikföretag kliver fram. Apple släppte nyligen sin funktion för hypertonivarningar, men jag har ännu inte sett några varningar från den, och den övervakar inte realtidsblodtryck. Så jag testade tre populära alternativ under den senaste månaden: YHE BP Doctor Fit, Samsung Galaxy Watch Ultra och Amazfit Cheetah 2 Ultra och Balance 3.

För att få korrekta resultat satt jag bekvämt i min kontorsstol efter att ha rensat sinnet och slappnat av. Jag mätte mitt blodtryck med Garmin Index BP Monitor som standard, och tog sedan avläsningar från varje kandidatklocka på samma handled i samma position. Jag upprepade detta på morgonen före jobbet, mitt på dagen och i slutet av arbetsdagen.

YHE BP Doctor Fit använder en integrerad uppblåsbar krockkudde som efterliknar en blodtrycksmanschett. Jag trodde säkert att den skulle vara mest exakt, men den mätte regelbundet cirka 15 mmHg högre på systoliska talet, med diastoliska inom 2 till 4 mmHg. Den hade också de mest inkonsekventa avläsningarna och gav flest fel, vilket krävde flera sessioner för att få resultat.

Samsungs Galaxy Watch Ultra använder en proprietär algoritm som kalibreras med en månatlig armblodtrycksmanschett. Resultaten var ganska konsekventa men vanligtvis 12 till 14 mmHg högre för systoliskt och 10 mmHg lägre för diastoliskt – sällan i linje med Garmin Index.

Amazfits klockor (jag använde Cheetah 2 Ultra och Balance 3) var de överraskande vinnarna: alltid inom 2 till 4 mmHg i både systoliska och diastoliska tal jämfört med Garmin. Haken? De är bara godkända för blodtrycksövervakning utanför USA. (Ställ bara in ditt Amazfit-konto till Brasilien, så dyker funktionen upp.)

Med tanke på att jag tar lågdos blodtrycksmedicin och jobbar för att sluta med den, är noggrann hemövervakning avgörande. Amazfit-klockorna levererade den noggrannheten, tillsammans med en rasande takt av nya modeller, övertygande funktioner och rimliga priser. Jag hoppas att de får FDA-godkännande i USA någon gång. För nu, om du kan leva med plats-genvägen, är en av dessa en enkel rekommendation.