Высокое кровяное давление, или гипертония, поражает, по оценкам Всемирной федерации сердца, около 1,3 миллиарда человек по всему миру, что делает его главным фактором риска смерти в глобальном масштабе. Американская кардиологическая ассоциация подсчитала, что половина взрослых американцев страдает от высокого давления, причем значительная часть даже не подозревает об этом. Существуют эффективные методы лечения, но выявить и контролировать его не всегда просто — особенно если у вас синдром белого халата, когда давление подскакивает, как только входит врач.

У меня есть симптомы синдрома белого халата, поэтому отслеживать давление дома в течение дня крайне важно. Плечевая манжета не очень удобна для регулярных проверок, так что я благодарна, что компании носимых технологий активизировались. Apple недавно выпустила функцию уведомлений о гипертонии, но я пока не видела ни одного уведомления, и она не отслеживает давление в реальном времени. Поэтому за последний месяц я протестировала три популярных варианта: YHE BP Doctor Fit, Samsung Galaxy Watch Ultra и Amazfit Cheetah 2 Ultra и Balance 3.

Для получения точных результатов я удобно сидела в офисном кресле, очистив разум и расслабившись. Я измеряла давление с помощью Garmin Index BP Monitor как эталон, затем снимала показания с каждых часов на том же запястье в том же положении. Я повторяла это утром перед работой, в середине дня и в конце рабочего дня.

YHE BP Doctor Fit использует встроенную надувную подушку, имитирующую манжету для измерения давления. Я думала, что он будет самым точным, но он регулярно завышал систолическое давление примерно на 15 мм рт. ст., а диастолическое — на 2-4 мм рт. ст. Также у него были самые нестабильные показания и больше всего ошибок, требовалось несколько попыток для получения результатов.

Samsung Galaxy Watch Ultra использует собственный алгоритм, калибруемый ежемесячным измерением плечевой манжетой. Результаты были довольно стабильными, но обычно на 12-14 мм рт. ст. выше по систоле и на 10 мм рт. ст. ниже по диастоле — редко совпадая с Garmin Index.

Часы Amazfit (я использовала Cheetah 2 Ultra и Balance 3) стали неожиданными победителями: всегда в пределах 2-4 мм рт. ст. по обоим показателям по сравнению с Garmin. Загвоздка? Они одобрены для мониторинга давления только за пределами США. (Просто установите в настройках аккаунта Amazfit страну Бразилию, и функция появится.)

Учитывая, что я принимаю низкие дозы лекарств от давления и работаю над тем, чтобы отказаться от них, точный домашний мониторинг крайне важен. Часы Amazfit обеспечили эту точность, а также головокружительный темп выпуска новых моделей, привлекательные функции и разумные цены. Я надеюсь, что когда-нибудь они получат одобрение FDA в Штатах. А пока, если вы готовы мириться с обходным путем с местоположением, один из них можно смело рекомендовать.