Pressão alta, ou hipertensão, afeta cerca de 1,3 bilhão de pessoas no mundo, segundo a Federação Mundial do Coração, tornando-se o principal fator de risco de morte globalmente. A Associação Americana do Coração estima que metade dos adultos nos EUA têm pressão alta, com uma grande parte nem sabendo. Existem tratamentos eficazes, mas detectar e monitorar não é exatamente um passeio no parque — especialmente se você sofre da síndrome do jaleco branco, onde a pressão dispara no momento em que um médico entra.

Eu apresento sintomas da síndrome do jaleco branco, então monitorar minha pressão em casa ao longo do dia é essencial. Uma braçadeira de braço não é exatamente conveniente para verificações regulares, então sou grato que as empresas de tecnologia vestível estão se esforçando. A Apple lançou recentemente seu recurso de notificações de hipertensão, mas ainda não vi nenhuma notificação, e ele não monitora a pressão em tempo real. Então testei três opções populares no último mês: o YHE BP Doctor Fit, o Samsung Galaxy Watch Ultra e o Amazfit Cheetah 2 Ultra e Balance 3.

Para obter resultados precisos, sentei-me confortavelmente na minha cadeira de escritório depois de esvaziar a mente e relaxar. Medir minha pressão com o Garmin Index BP Monitor como padrão, depois fiz leituras de cada relógio candidato no mesmo pulso e na mesma posição. Repeti isso de manhã antes do trabalho, ao meio-dia e no final do expediente.

O YHE BP Doctor Fit usa uma bolsa de ar inflável integrada que imita uma braçadeira de pressão. Achei que seria o mais preciso, mas regularmente media cerca de 15 mmHg a mais na pressão sistólica, com a diastólica dentro de 2 a 4 mmHg. Também teve as leituras mais inconsistentes e produziu mais erros, exigindo várias sessões para obter resultados.

O Galaxy Watch Ultra da Samsung usa um algoritmo proprietário calibrado com uma sessão mensal de braçadeira de braço. Os resultados foram bastante consistentes, mas geralmente 12 a 14 mmHg mais altos na sistólica e 10 mmHg mais baixos na diastólica — raramente correspondendo ao Garmin Index.

Os relógios da Amazfit (usei o Cheetah 2 Ultra e o Balance 3) foram os vencedores surpresa: sempre dentro de 2 a 4 mmHg tanto na sistólica quanto na diastólica em comparação com o Garmin. O problema? Eles são aprovados apenas para monitoramento de pressão fora dos EUA. (Basta definir a localização da sua conta Amazfit para Brasil, e o recurso aparece.)

Já que estou tomando medicação de baixa dose para pressão e trabalhando para sair dela, o monitoramento preciso em casa é crucial. Os relógios Amazfit entregaram essa precisão, junto com um ritmo alucinante de novos modelos, recursos atraentes e preços razoáveis. Espero que um dia recebam aprovação da FDA nos EUA. Por enquanto, se você puder conviver com o truque da localização, um deles é uma recomendação fácil.