La presión arterial alta, o hipertensión, afecta a unos 1.300 millones de personas en todo el mundo, según la Federación Mundial del Corazón, lo que la convierte en el principal factor de riesgo de muerte a nivel global. La Asociación Americana del Corazón estima que la mitad de los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta, y una gran proporción lo ignora felizmente. Existen tratamientos efectivos, pero detectarla y monitorearla no siempre es un paseo por el parque, especialmente si padece el síndrome de bata blanca, donde su presión se dispara en cuanto un médico entra.

Yo presento síntomas de síndrome de bata blanca, por lo que monitorear mi presión arterial en casa durante el día es esencial. Un brazalete no es exactamente conveniente para chequeos regulares, así que agradezco que las empresas de tecnología portátil estén dando un paso al frente. Apple lanzó recientemente su función de notificaciones de hipertensión, pero aún no he visto ninguna notificación de ella, y no monitorea la presión en tiempo real. Así que probé tres opciones populares durante el último mes: el YHE BP Doctor Fit, el Samsung Galaxy Watch Ultra y el Amazfit Cheetah 2 Ultra y Balance 3.

Para obtener resultados precisos, me senté cómodamente en mi silla de oficina después de despejar mi mente y relajarme. Medí mi presión con el Garmin Index BP Monitor como estándar, luego tomé lecturas de cada reloj candidato en la misma muñeca y en la misma posición. Repetí esto por la mañana antes del trabajo, al mediodía y al final de la jornada laboral.

El YHE BP Doctor Fit utiliza una bolsa de aire inflable integrada que imita un brazalete de presión arterial. Pensé que sería el más preciso, pero regularmente medía unos 15 mmHg más alto en el número sistólico, con el diastólico dentro de 2 a 4 mmHg. También tuvo las lecturas más inconsistentes y produjo la mayor cantidad de errores, requiriendo múltiples sesiones para obtener resultados.

El Galaxy Watch Ultra de Samsung utiliza un algoritmo propietario calibrado con una sesión mensual de brazalete. Los resultados fueron bastante consistentes, pero generalmente de 12 a 14 mmHg más altos para la sistólica y 10 mmHg más bajos para la diastólica, rara vez coincidiendo con el Garmin Index.

Los relojes Amazfit (usé el Cheetah 2 Ultra y el Balance 3) fueron los ganadores sorpresa: siempre dentro de 2 a 4 mmHg tanto en números sistólicos como diastólicos en comparación con el Garmin. ¿El truco? Solo están autorizados para monitoreo de presión arterial fuera de EE. UU. (Simplemente configure la ubicación de su cuenta Amazfit en Brasil y la función aparece).

Dado que estoy tomando medicación para la presión arterial en dosis bajas y trabajando para dejarla, el monitoreo preciso en casa es crucial. Los relojes Amazfit ofrecieron esa precisión, junto con un ritmo vertiginoso de nuevos modelos, características convincentes y precios razonables. Espero que algún día obtengan la aprobación de la FDA en EE. UU. Por ahora, si puede vivir con el truco de la ubicación, uno de estos es una recomendación fácil.