Wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, dotyka według Światowej Federacji Serca około 1,3 miliarda ludzi na całym świecie, co czyni je największym czynnikiem ryzyka zgonu globalnie. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne szacuje, że połowa dorosłych Amerykanów ma nadciśnienie, a znaczna część nawet o tym nie wie. Istnieją skuteczne metody leczenia, ale wykrywanie i monitorowanie nie zawsze jest spacerkiem – zwłaszcza jeśli cierpisz na syndrom białego fartucha, gdzie ciśnienie skacze w momencie, gdy wchodzi lekarz.

Ja mam objawy syndromu białego fartucha, więc śledzenie ciśnienia w domu przez cały dzień jest niezbędne. Rękaw do pomiaru nie jest zbyt wygodny do regularnych kontroli, więc jestem wdzięczny, że producenci technologii noszonych wkraczają do akcji. Apple niedawno wypuściło funkcję powiadomień o nadciśnieniu, ale ja jeszcze nie widziałem żadnych powiadomień, a nie monitoruje ono ciśnienia w czasie rzeczywistym. Przez ostatni miesiąc przetestowałem trzy popularne opcje: YHE BP Doctor Fit, Samsung Galaxy Watch Ultra oraz Amazfit Cheetah 2 Ultra i Balance 3.

Aby uzyskać dokładne wyniki, siedziałem wygodnie na krześle biurowym po oczyszczeniu umysłu i relaksie. Mierzyłem ciśnienie za pomocą Garmin Index BP Monitor jako standardu, a następnie odczyty z każdego zegarka na tym samym nadgarstku w tej samej pozycji. Powtarzałem to rano przed pracą, w południe i pod koniec dnia pracy.

YHE BP Doctor Fit wykorzystuje zintegrowany nadmuchiwany poduszkowiec, który imituje rękaw do pomiaru ciśnienia. Myślałem, że na pewno będzie najdokładniejszy, ale regularnie wskazywał około 15 mmHg wyżej w wartości skurczowej, a rozkurczowa była w granicach 2-4 mmHg. Miał też najbardziej niespójne odczyty i generował najwięcej błędów, wymagając wielu sesji, aby uzyskać wyniki.

Samsung Galaxy Watch Ultra używa autorskiego algorytmu kalibrowanego comiesięczną sesją z rękawem. Wyniki były dość spójne, ale zwykle 12-14 mmHg wyższe dla skurczowego i 10 mmHg niższe dla rozkurczowego – rzadko pokrywały się z Garmin Index.

Zegarki Amazfit (użyłem Cheetah 2 Ultra i Balance 3) były niespodziewanymi zwycięzcami: zawsze w granicach 2-4 mmHg zarówno w skurczowym, jak i rozkurczowym w porównaniu z Garminem. Haczyk? Są dopuszczone do monitorowania ciśnienia tylko poza USA. (Wystarczy ustawić lokalizację konta Amazfit na Brazylię, a funkcja się pojawia.)

Biorąc pod uwagę, że biorę niskie dawki leków na ciśnienie i pracuję nad tym, by je odstawić, dokładne monitorowanie w domu jest kluczowe. Zegarki Amazfit zapewniły tę dokładność, wraz z zawrotnym tempem wypuszczania nowych modeli, przekonującymi funkcjami i rozsądnymi cenami. Mam nadzieję, że kiedyś dostaną zgodę FDA w Stanach. Na razie, jeśli możesz żyć z tym trikiem lokalizacyjnym, jeden z nich jest łatwym wyborem.