L'ipertensione, o pressione alta, colpisce circa 1,3 miliardi di persone in tutto il mondo, secondo la World Heart Federation, rendendola il primo fattore di rischio di morte a livello globale. L'American Heart Association stima che metà degli adulti statunitensi abbia la pressione alta, con una larga porzione che ne è beatamente ignara. Esistono trattamenti efficaci, ma rilevarla e monitorarla non è sempre una passeggiata – specialmente se soffrite di sindrome del camice bianco, dove la vostra pressione schizza alle stelle nel momento in cui entra un medico.

Io presento sintomi di sindrome del camice bianco, quindi monitorare la pressione a casa durante il giorno è essenziale. Un bracciale non è esattamente comodo per controlli regolari, quindi sono grato che le aziende di tecnologia indossabile stiano facendo passi avanti. Apple ha recentemente rilasciato la sua funzione di notifiche per l'ipertensione, ma non ho ancora visto alcuna notifica, e non monitora la pressione in tempo reale. Così ho testato tre opzioni popolari nell'ultimo mese: YHE BP Doctor Fit, Samsung Galaxy Watch Ultra e Amazfit Cheetah 2 Ultra e Balance 3.

Per ottenere risultati accurati, mi sono seduto comodamente sulla mia sedia da ufficio dopo aver schiarito la mente e rilassato. Ho misurato la mia pressione con il Garmin Index BP Monitor come standard, poi ho preso letture da ciascun orologio candidato sullo stesso polso nella stessa posizione. Ho ripetuto l'operazione al mattino prima del lavoro, a metà giornata e alla fine della giornata lavorativa.

Lo YHE BP Doctor Fit utilizza un airbag gonfiabile integrato che imita un bracciale per la pressione. Pensavo che sarebbe stato il più accurato, ma regolarmente misurava circa 15 mmHg in più sul numero sistolico, con il diastolico entro 2-4 mmHg. Ha anche avuto le letture più incoerenti e ha prodotto il maggior numero di errori, richiedendo sessioni multiple per ottenere risultati.

Il Samsung Galaxy Watch Ultra utilizza un algoritmo proprietario calibrato con una sessione mensile di bracciale. I risultati erano abbastanza coerenti ma di solito 12-14 mmHg più alti per il sistolico e 10 mmHg più bassi per il diastolico – raramente corrispondenti al Garmin Index.

Gli orologi Amazfit (ho usato Cheetah 2 Ultra e Balance 3) sono stati i vincitori a sorpresa: sempre entro 2-4 mmHg sia nei numeri sistolici che diastolici rispetto al Garmin. Il problema? Sono autorizzati solo per il monitoraggio della pressione al di fuori degli Stati Uniti. (Basta impostare la posizione del tuo account Amazfit in Brasile e la funzione appare.)

Dato che assumo farmaci per la pressione a basso dosaggio e sto lavorando per smettere, un monitoraggio domestico accurato è cruciale. Gli orologi Amazfit hanno fornito quella precisione, insieme a un ritmo incalzante di nuovi modelli, funzionalità convincenti e prezzi ragionevoli. Spero che un giorno ottengano l'approvazione FDA negli Stati Uniti. Per ora, se potete convivere con il trucco della posizione, uno di questi è una raccomandazione facile.