Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, Dünya Kalp Federasyonu'na göre dünya çapında tahmini 1,3 milyar insanı etkiliyor ve küresel ölümlerde bir numaralı risk faktörü. Amerikan Kalp Derneği, ABD'li yetişkinlerin yarısının yüksek tansiyonu olduğunu ve büyük bir kısmının bundan habersiz olduğunu tahmin ediyor. Etkili tedaviler var, ancak tespit ve takip her zaman kolay değil – özellikle de doktor girdiğinde tansiyonunuzun fırladığı beyaz önlük sendromunuz varsa.

Ben beyaz önlük sendromu belirtileri gösteriyorum, bu yüzden gün boyunca evde tansiyonumu takip etmek çok önemli. Kol manşonu düzenli kontroller için pek uygun değil, bu yüzden giyilebilir teknoloji şirketlerinin bu alana adım atmasına minnettarım. Apple yakın zamanda hipertansiyon bildirimleri özelliğini yayınladı, ancak henüz ondan herhangi bir bildirim görmedim ve gerçek zamanlı tansiyon takibi yapmıyor. Bu yüzden geçtiğimiz ay üç popüler seçeneği test ettim: YHE BP Doctor Fit, Samsung Galaxy Watch Ultra ve Amazfit Cheetah 2 Ultra ile Balance 3.

Doğru sonuçlar almak için ofis koltuğumda rahatça oturdum, zihnimi boşaltıp gevşedim. Tansiyonumu standart olarak Garmin Index BP Monitor ile ölçtüm, ardından her aday saatten aynı bilekte ve aynı pozisyonda okumalar aldım. Bunu işten önce sabah, öğlen ve iş günü sonunda tekrarladım.

YHE BP Doctor Fit, tansiyon manşonunu taklit eden entegre bir şişme hava yastığı kullanıyor. En doğru olacağını düşünmüştüm, ancak sistolik sayıda düzenli olarak yaklaşık 15 mmHg daha yüksek ölçtü, diyastolik ise 2 ila 4 mmHg arasındaydı. Ayrıca en tutarsız okumalara sahipti ve en çok hatayı üretti, sonuç almak için birden fazla seans gerektirdi.

Samsung'un Galaxy Watch Ultra'sı, aylık bir kol manşonu seansı ile kalibre edilen özel bir algoritma kullanıyor. Sonuçlar oldukça tutarlıydı ancak genellikle sistolik için 12 ila 14 mmHg daha yüksek ve diyastolik için 10 mmHg daha düşüktü – nadiren Garmin Index ile eşleşiyordu.

Amazfit'in saatleri (Cheetah 2 Ultra ve Balance 3'ü kullandım) sürpriz kazananlar oldu: Garmin'e kıyasla hem sistolik hem diyastolik sayılarda her zaman 2 ila 4 mmHg içindeydi. Ama bir püf noktası var: Sadece ABD dışında tansiyon takibi için onaylılar. (Amazfit hesap konumunuzu Brezilya olarak ayarlayın, özellik belirir.)

Düşük doz tansiyon ilacı kullandığım ve bundan kurtulmaya çalıştığım için doğru ev takibi çok önemli. Amazfit saatleri bu doğruluğu, yeni modellerin baş döndürücü hızını, etkileyici özellikleri ve makul fiyatlarıyla sundu. Bir gün ABD'de FDA onayı alacaklarını umuyorum. Şimdilik, konum geçici çözümüyle yaşayabiliyorsanız, bunlardan biri kolay bir tavsiye.