اختبرت ثلاث ساعات ضغط دم ذكية حتى لا تضطر أنت لذلك - واحدة منها نجحت فعلاً

ارتفاع ضغط الدم، أو فرط ضغط الدم، يؤثر على ما يقدر بـ 1.3 مليار شخص حول العالم وفقًا للاتحاد العالمي للقلب، مما يجعله عامل الخطر الأول للوفاة عالميًا. تقدر جمعية القلب الأمريكية أن نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مع نسبة كبيرة منهم لا تدرك ذلك. هناك علاجات فعالة، لكن اكتشافه ومراقبته ليس دائمًا نزهة في الحديقة - خاصة إذا كنت تعاني من متلازمة المعطف الأبيض، حيث يرتفع ضغط دمك فور دخول الطبيب.

أعاني من أعراض متلازمة المعطف الأبيض، لذا فإن تتبع ضغط دمي في المنزل طوال اليوم أمر ضروري. كفة الذراع ليست مريحة للفحوصات المنتظمة، لذا أنا ممتن لأن شركات التكنولوجيا القابلة تتقدم. أصدرت Apple مؤخرًا ميزة إشعارات ارتفاع ضغط الدم، لكنني لم أر أي إشعارات منها بعد، ولا تراقب ضغط الدم في الوقت الفعلي. لذا اختبرت ثلاثة خيارات شائعة خلال الشهر الماضي: YHE BP Doctor Fit، وSamsung Galaxy Watch Ultra، وAmazfit Cheetah 2 Ultra وBalance 3.

للحصول على نتائج دقيقة، جلست براحة على كرسي مكتبي بعد تصفية ذهني والاسترخاء. قست ضغط دمي باستخدام Garmin Index BP Monitor كمعيار، ثم أخذت قراءات من كل ساعة مرشحة على نفس المعصم في نفس الوضع. كررت هذا في الصباح قبل العمل، وفي منتصف النهار، وفي نهاية يوم العمل.

تستخدم YHE BP Doctor Fit وسادة هوائية قابلة للنفخ مدمجة تحاكي كفة ضغط الدم. اعتقدت بالتأكيد أنها ستكون الأكثر دقة، لكنها كانت تقيس بانتظام أعلى بحوالي 15 مم زئبق في الرقم الانقباضي، مع انبساطي ضمن 2 إلى 4 مم زئبق. كما كانت لديها القراءات الأكثر تذبذبًا وأنتجت معظم الأخطاء، مما تطلب جلسات متعددة للحصول على نتائج.

تستخدم ساعة Samsung Galaxy Watch Ultra خوارزمية خاصة تتم معايرتها بجلسة كفة ذراع شهرية. كانت النتائج متسقة إلى حد ما لكنها عادةً أعلى بـ 12 إلى 14 مم زئبق للانقباضي وأقل بـ 10 مم زئبق للانبساطي - نادرًا ما تطابق Garmin Index.

كانت ساعات Amazfit (استخدمت Cheetah 2 Ultra وBalance 3) الفائز المفاجئ: دائمًا ضمن 2 إلى 4 مم زئبق في كل من الأرقام الانقباضية والانبساطية مقارنة بـ Garmin. المشكلة؟ أنها معتمدة فقط لمراقبة ضغط الدم خارج الولايات المتحدة. (ببساطة اضبط موقع حساب Amazfit على البرازيل، وستظهر الميزة.)

نظرًا لأنني أتناول جرعة منخفضة من أدوية ضغط الدم وأعمل على التوقف عنها، فإن المراقبة المنزلية الدقيقة أمر بالغ الأهمية. قدمت ساعات Amazfit تلك الدقة، إلى جانب وتيرة سريعة من الموديلات الجديدة، وميزات مقنعة، وأسعار معقولة. آمل أن تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في الولايات المتحدة يومًا ما. الآن، إذا كنت تستطيع التعايش مع الحل البديل للموقع، فإن إحدى هذه الساعات هي توصية سهلة.