Ich testete drei Blutdruckuhren, damit du es nicht tun musst – eine funktionierte tatsächlich

Hoher Blutdruck oder Hypertonie betrifft schätzungsweise 1,3 Milliarden Menschen weltweit, so die World Heart Federation, und ist damit der häufigste Risikofaktor für Todesfälle global. Die American Heart Association schätzt, dass die Hälfte der Erwachsenen in den USA hohen Blutdruck hat, wobei ein großer Teil nichts davon ahnt. Es gibt wirksame Behandlungen, aber das Erkennen und Überwachen ist nicht immer ein Spaziergang – besonders wenn man am Weißkittelsyndrom leidet, bei dem der Blutdruck in die Höhe schießt, sobald ein Arzt den Raum betritt.

Ich zeige Symptome des Weißkittelsyndroms, daher ist es für mich unerlässlich, meinen Blutdruck zu Hause über den Tag hinweg zu verfolgen. Eine Oberarmmanschette ist für regelmäßige Kontrollen nicht gerade praktisch, daher bin ich dankbar, dass Wearable-Tech-Unternehmen aufrüsten. Apple hat kürzlich seine Hypertonie-Benachrichtigungsfunktion veröffentlicht, aber ich habe noch keine Benachrichtigungen davon gesehen, und sie überwacht den Blutdruck nicht in Echtzeit. Also habe ich im letzten Monat drei beliebte Optionen getestet: die YHE BP Doctor Fit, die Samsung Galaxy Watch Ultra und die Amazfit Cheetah 2 Ultra und Balance 3.

Um genaue Ergebnisse zu erzielen, saß ich bequem in meinem Bürostuhl, nachdem ich meinen Geist geklärt und mich entspannt hatte. Ich maß meinen Blutdruck mit dem Garmin Index BP Monitor als Standard und nahm dann Messungen von jeder Kandidatenuhr am selben Handgelenk in derselben Position vor. Ich wiederholte dies morgens vor der Arbeit, mittags und am Ende des Arbeitstages.

Die YHE BP Doctor Fit verwendet einen integrierten aufblasbaren Airbag, der eine Blutdruckmanschette nachahmt. Ich dachte sicher, sie wäre die genaueste, aber sie maß regelmäßig etwa 15 mmHg höher beim systolischen Wert, während der diastolische innerhalb von 2 bis 4 mmHg lag. Sie hatte auch die inkonsistentesten Messungen und produzierte die meisten Fehler, sodass mehrere Sitzungen nötig waren, um Ergebnisse zu erhalten.

Samsungs Galaxy Watch Ultra verwendet einen proprietären Algorithmus, der mit einer monatlichen Oberarmmanschetten-Sitzung kalibriert wird. Die Ergebnisse waren recht konsistent, aber meist 12 bis 14 mmHg höher beim systolischen und 10 mmHg niedriger beim diastolischen Wert – selten deckungsgleich mit dem Garmin Index.

Amazifts Uhren (ich verwendete die Cheetah 2 Ultra und Balance 3) waren die Überraschungssieger: immer innerhalb von 2 bis 4 mmHg sowohl beim systolischen als auch diastolischen Wert im Vergleich zum Garmin. Der Haken? Sie sind nur für die Blutdrucküberwachung außerhalb der USA zugelassen. (Stelle einfach dein Amazfit-Konto auf Brasilien ein, und die Funktion erscheint.)

Da ich niedrig dosierte Blutdruckmedikamente nehme und versuche, davon loszukommen, ist eine genaue Überwachung zu Hause entscheidend. Die Amazfit-Uhren lieferten diese Genauigkeit, zusammen mit einem rasanten Tempo neuer Modelle, überzeugenden Funktionen und vernünftigen Preisen. Ich hoffe, dass sie irgendwann die FDA-Zulassung in den USA erhalten. Vorerst, wenn du mit dem Standort-Workaround leben kannst, ist eine davon eine klare Empfehlung.