Крупное клиническое исследование из Mass General Brigham предполагает, что ежедневный приём мультивитамина может замедлить биологическое старение у пожилых людей — особенно у тех, чей организм старел быстрее, чем предполагали их водительские права. Исследование, опубликованное в Nature Medicine, проанализировало данные 958 здоровых участников со средним возрастом 70 лет, которые были частью исследования COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS). Через два года приём мультивитамина был связан с замедлением биологического старения по пяти различным ДНК-измерениям, причём эффект составил примерно четыре месяца меньшего биологического старения. Именно так: четыре месяца. Не четыре года, не четыре десятилетия — четыре месяца. Но, эй, каждая мелочь имеет значение, когда ты соревнуешься с собственным клеточным распадом.
Исследователи использовали эпигенетические часы, которые оценивают биологическое старение, изучая химические изменения в ДНК, известные как метилирование ДНК, чтобы отслеживать скорость старения. Участники были случайным образом распределены на группы: ежедневный экстракт какао и мультивитамин, экстракт какао и плацебо, плацебо и мультивитамин, или только плацебо. По сравнению с группами только плацебо, те, кто принимал мультивитамин, показали замедление биологического старения по всем пяти часам, причём двое часов, сильно связанных с риском смертности, показали статистически значимое замедление. Наиболее сильные эффекты наблюдались у участников, чей биологический возраст уже опережал их хронологический возраст на старте — по сути, мультивитамин больше всего помогал тем, кто уже старел плохо. «Сегодня большой интерес к поиску способов не просто жить дольше, но и жить лучше», — сказал старший автор Говард Сессо, ScD, MPH, заместитель директора отдела профилактической медицины в Mass General Brigham. «Было захватывающе увидеть преимущества мультивитамина, связанные с маркерами биологического старения».
Команда COSMOS планирует продолжить изучение того, приводит ли это скромное замедление к улучшению когнитивных функций, снижению риска рака или уменьшению катаракты — состояний, ранее связанных с приёмом мультивитаминов в других исследованиях. «Многие люди принимают мультивитамин, не обязательно зная о каких-либо преимуществах, так что чем больше мы узнаем о его потенциальной пользе для здоровья, тем лучше», — добавил Сессо. Исследование финансировалось Национальными институтами здравоохранения и получило поддержку от Mars Edge и Pfizer Consumer Healthcare (теперь Haleon), которые пожертвовали таблетки и упаковку, но не играли роли в дизайне или анализе исследования. Потому что ничто так не говорит о «беспристрастной науке», как бесплатные витамины от кондитерской компании.