Un studiu clinic amplu de la Mass General Brigham sugerează că administrarea zilnică a unei multivitamine ar putea încetini îmbătrânirea biologică la adulții în vârstă – mai ales la cei ale căror corpuri îmbătrâneau deja mai repede decât sugerează permisele de conducere. Studiul, publicat în Nature Medicine, a analizat date de la 958 de participanți sănătoși cu o vârstă medie de 70 de ani, care făceau parte din COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS). După doi ani, utilizarea multivitaminelor a fost asociată cu o îmbătrânire biologică mai lentă, măsurată prin cinci metode diferite bazate pe ADN, efectul echivalând cu aproximativ patru luni mai puțin de îmbătrânire biologică. Exact: patru luni. Nu patru ani, nu patru decenii – patru luni. Dar hei, fiecare picătură contează când te întreci cu propria ta decădere celulară.

Cercetătorii au folosit ceasuri epigenetice, care estimează îmbătrânirea biologică examinând modificări chimice în ADN cunoscute sub numele de metilare ADN, pentru a urmări viteza de îmbătrânire. Participanții au fost repartizați aleatoriu să primească zilnic extract de cacao și multivitamină, extract de cacao și placebo, placebo și multivitamină sau doar placebo. Comparativ cu grupul care a primit doar placebo, cei care au luat o multivitamină au prezentat o îmbătrânire biologică mai lentă la toate cele cinci ceasuri, două ceasuri puternic asociate cu riscul de mortalitate arătând o încetinire semnificativă statistic. Cele mai puternice efecte au apărut la participanții a căror vârstă biologică era deja înaintea vârstei cronologice la început – practic, multivitamina a ajutat cel mai mult persoanele care îmbătrâneau deja prost. „Există un interes mare astăzi în identificarea modalităților nu doar de a trăi mai mult, ci de a trăi mai bine”, a declarat autorul principal Howard Sesso, ScD, MPH, director asociat al Diviziei de Medicină Preventivă de la Mass General Brigham. „A fost interesant să vedem beneficiile unei multivitamine legate de markerii îmbătrânirii biologice.”

Echipa COSMOS intenționează să continue să studieze dacă această încetinire modestă se traduce printr-o cogniție îmbunătățită, un risc mai scăzut de cancer sau mai puține cataracte – afecțiuni legate anterior de utilizarea multivitaminelor în alte studii. „Mulți oameni iau o multivitamină fără să știe neapărat vreun beneficiu din administrarea ei, așa că cu cât putem afla mai multe despre potențialele sale beneficii pentru sănătate, cu atât mai bine”, a adăugat Sesso. Studiul a fost finanțat de Institutele Naționale de Sănătate și a primit sprijin de la Mars Edge și Pfizer Consumer Healthcare (acum Haleon), care au donat pastile și ambalaje, dar nu au avut niciun rol în proiectarea studiului sau analiză. Pentru că nimic nu spune „știință imparțială” ca vitaminele gratuite de la o companie de bomboane.