Wraz ze wzrostem temperatury rośnie odwieczne pytanie: co zrobić z naszymi spoconymi, niewygodnymi stopami? Dla wielu odpowiedzią były skromne klapki, obecnie wyniesione do rangi wysokiej mody z obcasem typu kotek, według trend forecasterskiej Angeli Baidoo. "To nie jest wysoki obcas i naprawdę łatwo się je wsuwa i wysuwa" – mówi, zapewne krocząc po wybiegu z piasku.

Ale zmierzmy się z tematem: czy klapki faktycznie rujnują nasze stopy? Podolog dr Helen Branthwaite, główna doradczyni kliniczna Królewskiego Kolegium Podologii, twierdzi, że "nie jest trafne" ich demonizowanie. Prawdziwe niebezpieczeństwo, jak wyjaśnia, polega na przejściu z butów o konstrukcji sztywnej na klapki z dnia na dzień, co obciąża stopę i sprzyja kontuzjom. Z czasem stopa może "się nieco rozszerzyć", podobnie jak po zdjęciu gorsetu i pozwoleniu, by wszystko "zwisało". Czarujący obraz, Doktor.

Więc co ma zrobić osoba dbająca o modę i zdrowie stóp? Baidoo zaleca solidniejsze opcje, takie jak FitFlops, które oferują kontur i wsparcie – dalekie od piankowych podeszw z dawnych lat. Klapki z paskiem są passé; crocsy są w modzie, zwłaszcza wśród pokolenia Z, które najwyraźniej ceni "anty-moda" obuwie, które jest "naprawdę wygodne" i zaprojektowane ortopedycznie. Birkenstocki oferują podobne korzyści dla stóp, a drewniane chodaki wracają do łask, cenione przez lekarzy i kucharzy, którzy wiedzą, co to znaczy stać na nogach. Sandały Scholl z paskiem, oryginalne buty ortopedyczne, również zostały docenione – Baidoo przyznaje się do posiadania pary w różowym zamszu.

Dla tych, którzy szukają wysokości bez udręki, kliny zapewniają wsparcie i korzystną sylwetkę kostki, szczególnie dla klientek plus size, mówi Baidoo. A jeśli czujesz się odważnie, czemu by nie spróbować sandałów rybackich? Są jak coś, co nosił twój nauczyciel historii w latach 70., a nawet można je zestawić ze skarpetkami. "To naprawdę fajny styl do przyjęcia także dla kobiet" – zapewnia Baidoo.

A teraz o minimalistycznych butach typu barefoot: Branthwaite ostrzega przed przejściem od zera do 5-milowego marszu z dnia na dzień. Wchodź w nie stopniowo, mówi, bo inaczej twoje stopy zbuntują się.

Najważniejsze wskazówki dr Branthwaite dotyczące pielęgnacji stóp: sprawdzaj materiał podeszwy, bo to on decyduje o ruchu stopy; jeśli możesz złożyć klapki na pół, zastanów się, czy jesteś wystarczająco silny, by udźwignąć dodatkowe obciążenie; regularnie oglądaj stopy – otwarte obuwie może wysuszać skórę, prowadząc do twardych pięt i łamliwych paznokci; codziennie smaruj stopy emolientem z mocznikiem; i często mierz stopy, bo dzisiejszy rozmiar 6 może jutro być rozmiarem 7.

A teraz wkrocz w lato z pewnością siebie, a przynajmniej z odpowiednio nawilżonymi piętami.