जैसे-जैसे पारा चढ़ता है, वैसे-वैसे शाश्वत प्रश्न उठता है: हम अपने पसीने से लथपथ, बेचैन पैरों का क्या करें? कई लोगों के लिए, उत्तर विनम्र फ्लिप-फ्लॉप रहा है, जो अब ट्रेंड फोरकास्टर एंजेला बैदू के अनुसार, किटन हील के साथ उच्च फैशन में पहुंच गया है। वह कहती हैं, "यह ऊँची एड़ी नहीं है और इसमें आसानी से पैर डालना और निकालना वाकई आसान है," संभवतः रेत से बने कैटवॉक पर अकड़ते हुए।

लेकिन कमरे में हाथी को संबोधित करें: क्या फ्लिप-फ्लॉप वाकई हमारे पैरों को बर्बाद कर रहे हैं? पोडियाट्रिस्ट डॉ. हेलेन ब्रैंथवेट, रॉयल कॉलेज ऑफ पोडियाट्री की मुख्य नैदानिक सलाहकार, कहती हैं कि उन्हें राक्षस बनाना "सटीक" नहीं है। असली खतरा, वह बताती हैं, संरचित जूतों से सीधे फ्लिप-फ्लॉप में जाना है, जो आपके पैर पर दबाव डालता है और चोट को आमंत्रित करता है। समय के साथ, आपका पैर "थोड़ा फैल सकता है," जैसे कोर्सेट हटाकर सब कुछ "बाहर लटकने" देना। आकर्षक कल्पना, डॉक्टर।

तो फैशन-सचेत, पैर-स्वास्थ्य-सचेत व्यक्ति को क्या करना चाहिए? बैदू फिटफ्लॉप जैसे मजबूत विकल्पों की सिफारिश करती हैं, जो आकृति और समर्थन प्रदान करते हैं - पुराने फोम स्लैब से बहुत दूर। स्लाइडर्स बाहर हैं; क्रॉक्स अंदर हैं, विशेष रूप से जेन जेड के बीच, जो स्पष्ट रूप से "एंटी-फैशन" जूते की सराहना करते हैं जो "वास्तव में आरामदायक" और आर्थोपेडिक रूप से डिज़ाइन किए गए हैं। बिरकेनस्टॉक समान फुटबेड लाभ प्रदान करते हैं, और लकड़ी के क्लॉग वापसी कर रहे हैं, जो डॉक्टरों और शेफ द्वारा पसंद किए जाते हैं जो अपने पैरों पर खड़े होने के बारे में एक-दो बातें जानते हैं। शॉल स्लाइडर म्यूल्स, मूल आर्थोपेडिक जूता, को भी सराहा गया - बैदू ने गुलाबी साबर में एक जोड़ी रखने की बात स्वीकार की।

ऊंचाई चाहने वालों के लिए बिना पीड़ा के, वेजेज समर्थन और आकर्षक टखने की रूपरेखा प्रदान करते हैं, विशेष रूप से प्लस-साइज़ ग्राहकों के लिए, बैदू कहती हैं। और यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो मछुआरे सैंडल क्यों न आज़माएं? वे कुछ ऐसे हैं जो आपके इतिहास शिक्षक ने 1970 के दशक में पहने थे, और आप उन्हें मोजे के साथ भी पहन सकते हैं। "महिलाओं के लिए भी यह वाकई एक अच्छी शैली है," बैदू जोर देकर कहती हैं।

अब, उन न्यूनतम बेयरफुट जूतों के बारे में: ब्रैंथवेट चेतावनी देती हैं कि रातोंरात शून्य से 5 मील की पैदल दूरी पर न जाएं। उनमें धीरे-धीरे प्रवेश करें, वह कहती हैं, अन्यथा आपके पैर विद्रोह कर देंगे।

डॉ. ब्रैंथवेट के पैरों की देखभाल के शीर्ष सुझाव: तलवे की सामग्री का निरीक्षण करें क्योंकि यह पैर की गति को निर्धारित करती है; यदि आप अपने फ्लिप-फ्लॉप को आधा मोड़ सकते हैं, तो पूछें कि क्या आप अतिरिक्त भार संभालने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं; अपने पैरों को नियमित रूप से जांचें - खुले जूते त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, जिससे एड़ियां सख्त और नाखून भंगुर हो जाते हैं; रोजाना यूरिया युक्त इमोलिएंट लगाएं; और अक्सर अपने पैरों को मापें, क्योंकि आज का साइज़ 6 कल साइज़ 7 हो सकता है।

अब आगे बढ़ें और आत्मविश्वास के साथ गर्मियों में कदम रखें, या कम से कम अच्छी तरह से मॉइस्चराइज्ड एड़ियों के साथ।