随着气温攀升，永恒的问题也随之而来：我们该如何处理出汗、不舒服的脚？对许多人来说，答案一直是朴素的人字拖，如今根据潮流预测师安吉拉·拜多的说法，它已升级为带小猫跟的高时尚单品。她说：“它不是高跟鞋，而且真的很容易穿脱。”大概她是在沙质T台上昂首阔步时说的。

但让我们直面房间里的大象：人字拖真的在毁掉我们的脚吗？足病医生、皇家足病学院首席临床顾问海伦·布兰斯韦特博士说，妖魔化它们“并不准确”。她解释说，真正的危险是从结构化的鞋子突然换成人字拖，这会拉伤你的脚并招致受伤。随着时间的推移，你的脚可能会“稍微张开”，就像脱掉紧身胸衣，让一切“垂下来”一样。迷人的比喻，医生。

那么，一个既注重时尚又注重足部健康的人该怎么办？拜多推荐更结实的选项，如FitFlops，它们提供轮廓和支撑——与过去的泡沫板相去甚远。拖鞋过时了；洞洞鞋流行起来，尤其是在Z世代中，他们显然欣赏“反时尚”的鞋履，既“非常舒适”又符合人体工学设计。勃肯鞋提供类似的鞋床好处，而木底鞋正在回归，受到医生和厨师们的青睐，他们深知长时间站立的辛苦。Scholl的穆勒拖鞋，作为原始矫形鞋，甚至得到了提及——拜多承认自己有一双粉色麂皮的。

对于那些寻求高度而不痛苦的人来说，坡跟鞋提供支撑和讨喜的脚踝线条，拜多说，尤其适合大码客户。如果你喜欢冒险，为什么不试试渔夫凉鞋呢？它们就像你历史老师上世纪70年代穿的那种，你甚至可以搭配袜子穿。拜多坚持说：“对女性来说，这也是一种很酷的风格。”

现在，关于那些极简主义的赤足鞋：布兰斯韦特警告不要从零开始一夜之间走5英里。她说，要慢慢适应，否则你的脚会造反。

布兰斯韦特博士的足部护理顶级建议：检查鞋底材料，因为它决定脚部运动；如果你能把人字拖对折，问问自己是否足够强壮来承受额外的负荷；定期检查你的脚——开放式鞋履会使皮肤干燥，导致脚后跟变硬和脚趾甲脆弱；每天涂抹含尿素的润肤霜；经常测量你的脚，因为今天的6码明天可能是7码。

现在，带着信心步入夏天吧，或者至少带着适当保湿的脚后跟。