مع ارتفاع درجة الحرارة، يرتفع أيضًا السؤال الأزلي: ماذا نفعل بأقدامنا المتعرقة غير المريحة؟ بالنسبة للكثيرين، كان الجواب هو الصندل البسيط (الفليب فلوب)، الذي ارتقى الآن إلى موضة راقية بكعب صغير، وفقًا لمُتنبئة الاتجاهات أنجيلا بايدو. تقول: "إنه ليس كعبًا عاليًا، ومن السهل حقًا ارتداؤه وخلعه"، على الأرجح وهي تتبختر على منصة عرض من الرمال.

لكن دعونا نتعامل مع الفيل في الغرفة: هل تُتلف الصنادل أقدامنا حقًا؟ تقول أخصائية الأقدام الدكتورة هيلين برانثويت، كبيرة المستشارين السريريين في الكلية الملكية لطب الأقدام، إنه "ليس دقيقًا" شيطنتها. الخطر الحقيقي، كما توضح، هو الانتقال من أحذية مهيكلة إلى الصنادل فجأة، مما يسبب إجهادًا للقدم ويدعو إلى الإصابة. بمرور الوقت، قد "تتباعد قدمك قليلًا"، مثل إزالة مشد والسماح لكل شيء "بالتدلي". صورة ساحرة، يا دكتورة.

إذن، ماذا يفعل الشخص المهتم بالموضة وصحة القدم؟ توصي بايدو بخيارات أكثر متانة مثل FitFlops، التي توفر تحديدًا ودعمًا - بعيدة كل البعد عن ألواح الرغوة القديمة. الصنادل المنزلقة خرجت من الموضة؛ وكروكس في الموضة، خاصة بين الجيل Z، الذين يبدو أنهم يقدرون الأحذية "المعادية للموضة" و"المريحة حقًا" والمصممة تقويميًا. تقدم Birkenstocks فوائد مماثلة لنعل القدم، والخشخاش الخشبي يعود من جديد، مفضلًا من قبل الأطباء والطهاة الذين يعرفون شيئًا عن الوقوف على أقدامهم. حتى أن Scholl slider mules، الحذاء التقويمي الأصلي، حصل على إشارة - تعترف بايدو بامتلاك زوجًا من الجلد المدبوغ الوردي.

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن ارتفاع دون ألم، توفر الأحذية الإسفينية دعمًا وشكل كاحل جذاب، خاصة للعملاء ذوي المقاسات الكبيرة، كما تقول بايدو. وإذا كنت تشعر بالمغامرة، فلماذا لا تجرب صنادل الصياد؟ إنها مثل شيء كان يرتديه مدرس التاريخ في السبعينيات، ويمكنك حتى تنسيقها مع الجوارب. "إنه أسلوب رائع حقًا لتبنيه للنساء أيضًا"، تصر بايدو.

الآن، بخصوص تلك الأحذية البسيطة حافية القدمين: تحذر برانثويت من الانتقال من الصفر إلى المشي لمسافة 5 أميال بين عشية وضحاها. تقول: "تدرج في ارتدائها"، وإلا ستتمرد قدميك.

نصائح الدكتورة برانثويت الرئيسية للعناية بالقدم: افحص مادة النعل لأنها تحدد حركة القدم؛ إذا كان بإمكانك طي صنادلك إلى نصفين، اسأل نفسك إذا كنت قويًا بما يكفي لتحمل الحمل الإضافي؛ افحص قدميك بانتظام - فالأحذية المفتوحة يمكن أن تجفف الجلد، مما يؤدي إلى كعب صلب وأظافر هشة؛ ضع مرطبًا يحتوي على اليوريا يوميًا؛ وقم بقياس قدميك كثيرًا، لأن مقاس 6 اليوم قد يكون مقاس 7 غدًا.

الآن انطلق واستقبل الصيف بثقة، أو على الأقل بكعب مرطب جيدًا.