当里安农·露西·科斯莱特第一次惊恐发作时，她真以为自己要死了。除非你亲身经历过，否则很难体会症状在身体上有多强烈——心跳加速、呼吸急促、头晕、胸痛、恶心。当发作变得频繁时，她常常不得不躺到床上睡一觉来缓解，身体因纯粹的、肉体上的恐惧而精疲力竭。她写道，惊恐发作绝不是一种她会希望任何人经历的身体状态。那是纯粹的战或逃反应。

和许多人一样，科斯莱特被开具了一种名为普萘洛尔的药物来帮助缓解焦虑症状。普萘洛尔是一种β受体阻滞剂，用于心脏病患者以降低心率，但越来越多地被处方给焦虑症患者，因为它有一些镇静作用，并能缓解出汗和颤抖等症状。

而在英格兰的少女中，这类β受体阻滞剂的处方量正在飙升——科斯莱特对此趋势持怀疑态度。她的结论是：她们值得比这种贴膏药式的方法更好的对待。她认为，没有“灵丹妙药”能解决年轻女性的焦虑——她应该知道，因为她自己曾服用过普萘洛尔。

给需要的人：在英国，慈善机构Mind的电话是0300 123 3393，Childline的电话是0800 1111。在美国，请拨打或发短信至Mental Health America的988，或访问988lifeline.org聊天。在澳大利亚，可通过Beyond Blue（1300 22 4636）、Lifeline（13 11 14）和MensLine（1300 789 978）获得支持。