Första gången Rhiannon Lucy Cosslett fick en panikattack trodde hon genuint att hon skulle dö. Och om man inte har haft en är det svårt att förstå hur fysiska symptomen blir – det bultande hjärtat, andnöden, yrseln, bröstsmärtorna, illamåendet. När de blev frekventa fick hon ofta gå och lägga sig för att sova bort dem, hennes kropp helt utmattad av påfrestningen från ren, kroppslig skräck. En panikattack, skriver hon, är inte ett fysiskt tillstånd hon skulle unna någon. Det är ren kamp-eller-flykt.

Liksom många andra fick Cosslett ett läkemedel som heter propranolol utskrivet för att hjälpa mot hennes ångestsymtom. Propranolol är en betablockerare som används av hjärtpatienter för att sänka hjärtfrekvensen, men den skrivs allt oftare ut till personer med ångestsyndrom eftersom den har vissa lugnande effekter och kan lindra symtom som svettningar och darrningar.

Och utskrivningen av dessa betablockerare skjuter i höjden bland Englands tonårsflickor – en trend som Cosslett betraktar med en höjd ögonbryn. Hennes dom: de förtjänar mer än detta plåsterlösning. Det finns inget "magiskt piller" som botar unga kvinnors ångest, hävdar hon – och hon borde veta, eftersom hon en gång själv tagit propranolol.

För alla som behöver det: i Storbritannien är välgörenhetsorganisationen Mind tillgänglig på 0300 123 3393 och Childline på 0800 1111. I USA, ring eller sms:a Mental Health America på 988 eller chatta på 988lifeline.org. I Australien finns stöd hos Beyond Blue på 1300 22 4636, Lifeline på 13 11 14 och MensLine på 1300 789 978.