Herhangi bir fitness takip cihazına sahip olan hiç kimseyi kesinlikle şaşırtmayacak bir gelişmeyle, Powys'in Newtown kentinden bir adam, zirve fitness arayışının endişe ve uyku yoksunluğuyla sonuçlanan bir bağımlılığa dönüştüğünü açıkladı. 40 yaşındaki Wayne Davies, yarış süreleri, antrenman planları ve fitness verileriyle o kadar tükenmiş hale geldiğini, kendini "sürekli endişelenirken" ve sosyal medyadaki diğer koşucularla kendini karşılaştırırken bulduğunu söyledi. Sanki hobini internetten yabancılarla amansız bir veri odaklı rekabete dönüştürmek iç huzurun reçetesi değilmiş gibi.

Wayne'in yolculuğu yaklaşık 10 yıl önce sıradan koşularla başladı, hızla maratonlara ve ardından Gwynedd'deki Llŷn Yarımadası çevresinde zorlu bir 75 millik (120 km) koşu da dahil olmak üzere ultra mesafe yarışlarına tırmandı. "Giderek daha uzun mesafeler yapmaya takıntılı hale geldim," dedi, "sonra sürelere odaklanmaya başladım." Asla mutlu olmadığını, her zaman bir sonraki meydan okumayı veya daha iyi bir zamanı kovaladığını anlattı. Başarılı olamazsa, bu "dünyanın sonu" gibi hissettiriyordu. "Başardıklarımı takdir etmek için hiç durmadım," diye itiraf etti. Bir antrenman koşusu sırasında yaşadığı kalp korkusu, atriyal fibrilasyon teşhisine yol açtı ve tedaviden sonra koşuya dönmesine rağmen, nüksetme korkusu takıntısını daha da yoğunlaştırdı.

Wayne, konuşana kadar fitness bağımlılığının var olduğunu hiç fark etmediğini ve başlangıçta utanç duyduğunu söyledi. "Birçok erkek, duygularını konuşmanın bir zayıflık işareti olduğunu düşünüyor," dedi. Ancak arkadaşları ve ailesi yardım araması için cesaretlendirdikten sonra, pratisyen hekimi onu Powys merkezli bir hayır kurumu olan Ponthafren'e yönlendirdi. NHS Wales SilverCloud Space from Anxiety programına kaydoldu; bu 12 haftalık kursta "düşüncelerimi nasıl yöneteceğimi ve olayları akışına bırakmayı" öğrendi. Şimdi, "Artık verilere eskisi kadar bakma eğiliminde değilim. Olduğu gibi kabul ediyorum," diyor. Bazen saatini bir kılavuz olarak kullanıyor ama artık takıntı haline getirmiyor, o gün nasıl hissettiğine göre hareket ediyor. Şu anda The Marathon Eryri (eski adıyla Snowdonia Marathon) için yeni bir bakış açısıyla antrenman yapıyor: "Artık süreler için endişelenmiyorum. Sadece o gün elimden gelenin en iyisini yapmak ve keyif almak istiyorum."

UK Addiction Treatment Centre'da terapi başkanı olan Zaheen Ahmed, fitness bağımlılığı vakalarında bir artış gördüğünü ve son altı ayda 57.000'den fazla kişinin egzersiz bağımlılığı sayfalarından yardım istediğini söyledi. Bunun genellikle danışanların ayıklık dönemine başlaması ve fitness'a çapraz bağımlılık geliştirmesiyle ortaya çıktığını, öyle ki egzersizin kendisinin maddelerin yerine sorun haline geldiğini belirtti. Fitness uygulamalarının, kompulsif davranış bozukluğuna yol açabilecek rekabetçi bir unsur eklediğini söyledi. "Eğer fitness günlük neşe kaynaklarınızın yerini aldıysa, o zaman bir sorun gelişmiş olabilir," diye uyardı. Ahmed, bağımlılıkların değiştiğini değil, "bu davranışlar hakkında daha açık ve dürüst konuşmak için araçlara ve isteğe sahip olduğumuzu" düşünüyor. Toplum geliştikçe, "sağlıksız ilişkilerin gelişmesi için daha fazla fırsat" olduğunu ekledi.

Cardiff'te kişisel antrenör olan Dafydd Judd, fitness ve teknoloji bağımlılığı arasındaki çizgilerin bulanıklaştığını söyledi. Kalori sayma uygulamaları, alımınızı tartıp ölçüp ayarlıyorsanız "son derece bağımlılık yapıcı" hale gelebilir. "Egzersize kıyasla takip edilecek çok daha fazla yiyecek var, bu yüzden bunun aşırı takıntılı hale gelebileceğini görebiliyorum," dedi. İnsanları, sağlıksız bir ilişki haline gelmeye başlarsa yardım aramaya teşvik etti ve çevrimiçi paylaşılan fitness rekorlarına karşı dikkatli olunmasını önerdi, çünkü daha fazla insan "sayıları çarpıtıyor ve olduklarından daha iyi görünmek için yalan söylüyor." Sosyal medyayı "iki ucu keskin bir kılıç" olarak tanımladı - şirketler işlerini tanıtmak için ondan yararlanıyor, ancak aynı zamanda topluluklar yaratıyor ve çevrimiçi "sağlıklı rekabet" insanları teşvik edebiliyor.

NHS Wales'in Çevrimiçi Bilişsel Davranışçı Terapi Hizmeti proje yöneticisi Fionnuala Clayton, "Wayne'in hayatının zorlu bir döneminde ulaşmasından minnettar olduklarını" söyledi. Whil