В событии, которое абсолютно никого не удивит, кто когда-либо владел фитнес-трекером, мужчина из Ньютауна в Поуисе рассказал, что его стремление к пиковой форме переросло в зависимость, оставившую его тревожным и страдающим от недосыпа. Уэйн Дэвис, 40 лет, сказал, что настолько погрузился в гоночные времена, тренировочные планы и фитнес-данные, что обнаружил себя «постоянно волнующимся» и сравнивающим себя с другими бегунами в социальных сетях. Это почти как если бы превращение своего хобби в безжалостное соревнование на основе данных против незнакомцев в интернете не было рецептом внутреннего спокойствия.

Путь Уэйна начался около 10 лет назад с случайных пробежек, которые быстро переросли в марафоны, а затем в ультрамарафоны, включая изнурительный забег на 75 миль (120 км) вокруг полуострова Ллин в Гвинеде. «Я стал одержим попытками пробегать все более длинные дистанции», — сказал он, — «затем я начал сосредотачиваться на времени». Он описал, что никогда не был счастлив, всегда гоняясь за следующим вызовом или лучшим временем. Если ему не удавалось, это казалось «концом света». «Я никогда не останавливался, чтобы оценить, чего достиг», — признался он. Сердечный приступ во время тренировочного забега привел к диагнозу фибрилляции предсердий, и хотя он вернулся к бегу после лечения, страх повторения только усилил его одержимость.

Уэйн сказал, что никогда не осознавал, что фитнес-зависимость существует, пока не заговорил об этом, и изначально чувствовал стыд. «Многие мужчины думают, что говорить о своих чувствах — признак слабости», — сказал он. Но после того, как друзья и семья побудили его обратиться за помощью, его терапевт направил его в Ponthafren, благотворительную организацию в Поуисе. Он записался на программу NHS Wales SilverCloud Space from Anxiety, 12-недельный курс, где научился «управлять своими мыслями и отпускать». Теперь, говорит он, «я больше не склонен смотреть на данные так часто. Я просто принимаю их как есть». Он иногда использует свои часы как ориентир, но больше не одержим ими, ориентируясь на то, как чувствует себя в тот день. Сейчас он тренируется к Marathon Eryri (ранее Snowdonia Marathon) с новым взглядом: «Я больше не беспокоюсь о времени. Я просто хочу сделать все возможное в тот день и получить удовольствие».

Захин Ахмед, руководитель терапии в UK Addiction Treatment Centre, сказала, что видела рост случаев фитнес-зависимости: более 57 000 человек обратились за помощью на их странице, посвященной зависимости от упражнений, за последние шесть месяцев. Она отметила, что это часто происходит из-за того, что клиенты, встав на путь трезвости, переключаются на фитнес, до такой степени, что упражнения сами становятся проблемой вместо веществ. Фитнес-приложения, по ее словам, добавили соревновательный элемент, который может привести к компульсивному поведенческому расстройству. «Если фитнес вытеснил ваши ежедневные источники радости, то, вероятно, развилась проблема», — предупредила она. Ахмед не думает, что зависимости меняются, скорее, «у нас просто есть средства и желание говорить об этих поведениях более открыто и честно». По мере развития общества, добавила она, «появляется больше возможностей для развития нездоровых отношений».

Дафидд Джадд, персональный тренер в Кардиффе, сказал, что границы между фитнес- и технологической зависимостью размываются. Приложения для подсчета калорий могут стать «очень вызывающими привыкание», если вы взвешиваете, измеряете и корректируете потребление. «Еды для отслеживания гораздо больше, чем упражнений, так что я могу понять, как это может стать чрезвычайно одержимым», — сказал он. Он призвал людей обращаться за помощью, если это начинает становиться нездоровыми отношениями, и советовал осторожно относиться к фитнес-рекордам, публикуемым в интернете, поскольку все больше людей «подтасовывают цифры и лгут, чтобы создать иллюзию, что они лучше, чем есть на самом деле». Он описал социальные сети как «обоюдоострый меч» — компании используют их для продвижения своего бизнеса, но они также создают сообщества, и «здоровая конкуренция» в интернете может подстегивать людей.

Фионнуала Клейтон, менеджер проекта Онлайн-службы когнитивно-поведенческой терапии NHS Wales, сказала, что они «благодарны, что Уэйн обратился за помощью в трудный период своей жизни». Хотя