यह ऐसी खबर है जो किसी भी फिटनेस ट्रैकर रखने वाले को बिल्कुल नहीं चौंकाएगी—पॉविस के न्यूटाउन के एक व्यक्ति ने खुलासा किया है कि चरम फिटनेस की उसकी खोज एक ऐसी लत में बदल गई जिसने उसे चिंतित और नींद से वंचित कर दिया। 40 वर्षीय वेन डेविस ने कहा कि वह दौड़ के समय, प्रशिक्षण योजनाओं और फिटनेस डेटा में इतना डूब गया कि वह "लगातार चिंता" करने लगा और सोशल मीडिया पर अन्य धावकों से अपनी तुलना करने लगा। जैसे कि अपने शौक को इंटरनेट पर अजनबियों के खिलाफ एक अथक डेटा-संचालित प्रतियोगिता में बदलना आंतरिक शांति का नुस्खा नहीं है।

वेन की यात्रा लगभग 10 साल पहले आकस्मिक जॉगिंग से शुरू हुई, जो जल्दी ही मैराथन और फिर अल्ट्रा-दूरी की दौड़ों तक बढ़ गई, जिसमें ग्विनेड के लिन प्रायद्वीप के चारों ओर एक कठिन 75-मील (120 किमी) की दौड़ भी शामिल थी। "मैं लंबी और लंबी दूरी करने की कोशिश में जुनूनी हो गया," उन्होंने कहा, "फिर मैंने समय पर ध्यान देना शुरू किया।" उन्होंने बताया कि वह कभी खुश नहीं थे, हमेशा अगली चुनौती या बेहतर समय का पीछा करते रहते थे। अगर वह सफल नहीं होते, तो ऐसा लगता था जैसे "दुनिया का अंत" हो गया हो। "मैंने कभी रुककर यह नहीं सराहा कि मैंने क्या हासिल किया है," उन्होंने स्वीकार किया। एक प्रशिक्षण दौड़ के दौरान दिल की घबराहट के बाद एट्रियल फिब्रिलेशन का निदान हुआ, और इलाज के बाद दौड़ने लौटने पर भी, दोबारा होने का डर ने उनके जुनून को और बढ़ा दिया।

वेन ने कहा कि जब तक उन्होंने बोलना शुरू नहीं किया, तब तक उन्हें पता ही नहीं था कि फिटनेस की लत मौजूद है, और शुरू में उन्हें शर्म महसूस हुई। "बहुत से पुरुष सोचते हैं कि अपनी भावनाओं के बारे में बात करना कमजोरी की निशानी है," उन्होंने कहा। लेकिन जब उनके दोस्तों और परिवार ने उन्हें मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया, तो उनके जीपी ने उन्हें पोंथाफ्रेन, एक पॉविस-आधारित चैरिटी के पास भेजा। उन्होंने एनएचएस वेल्स सिल्वरक्लाउड स्पेस फ्रॉम एंग्जायटी कार्यक्रम में दाखिला लिया, एक 12-सप्ताह का कोर्स जहां उन्होंने सीखा "अपने विचारों को कैसे प्रबंधित करें और चीजों को जाने दें।" अब, वे कहते हैं, "मैं अब डेटा को उतना नहीं देखता। मैं इसे वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसा यह है।" वे कभी-कभी अपनी घड़ी का उपयोग दिशानिर्देश के रूप में करते हैं लेकिन अब उस पर जुनून नहीं करते, बल्कि उस दिन कैसा महसूस होता है उसके अनुसार चलते हैं। वे वर्तमान में द मैराथन एरिरी (पूर्व में स्नोडोनिया मैराथन) के लिए एक नई दृष्टि के साथ प्रशिक्षण ले रहे हैं: "मुझे अब समय की चिंता नहीं है। मैं बस उस दिन अपना सर्वश्रेष्ठ करना चाहता हूं और इसका आनंद लेना चाहता हूं।"

यूके एडिक्शन ट्रीटमेंट सेंटर में थेरेपी की प्रमुख ज़हीन अहमद ने कहा कि उन्होंने फिटनेस व्यसन के मामलों में वृद्धि देखी है, पिछले छह महीनों में 57,000 से अधिक लोगों ने उनके व्यायाम व्यसन पृष्ठ से मदद मांगी है। उन्होंने नोट किया कि यह अक्सर ग्राहकों के नशे से मुक्ति की शुरुआत और फिटनेस में क्रॉस-एडिक्शन से उत्पन्न होता है, जहां व्यायाम स्वयं पदार्थों के बजाय समस्या बन जाता है। उन्होंने कहा कि फिटनेस ऐप्स ने एक प्रतिस्पर्धी तत्व जोड़ा है जो जुनूनी व्यवहार विकार को जन्म दे सकता है। "अगर फिटनेस ने आपके दैनिक खुशी के स्रोतों को पीछे छोड़ दिया है, तो संभावना है कि कोई समस्या विकसित हो गई है," उन्होंने चेतावनी दी। अहमद नहीं मानतीं कि व्यसन बदल रहे हैं, बल्कि यह कि "हमारे पास इन व्यवहारों के बारे में अधिक खुलकर और ईमानदारी से बात करने के साधन और इच्छा है।" जैसे-जैसे समाज विकसित होता है, उन्होंने कहा, "अस्वस्थ संबंधों के विकसित होने के अधिक अवसर हैं।"

कार्डिफ में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक डैफिड जुड ने कहा कि फिटनेस और प्रौद्योगिकी व्यसन के बीच की रेखाएं धुंधली हो रही हैं। कैलोरी गिनती ऐप्स "अत्यधिक व्यसनकारी" हो सकते हैं यदि आप अपने सेवन को तौल, माप और समायोजित कर रहे हैं। "व्यायाम की तुलना में ट्रैक करने के लिए बहुत अधिक भोजन है, इसलिए मैं देख सकता हूं कि यह कैसे अत्यधिक जुनूनी हो सकता है," उन्होंने कहा। उन्होंने लोगों को प्रोत्साहित किया कि अगर यह एक अस्वस्थ संबंध बनने लगे तो मदद लें, और ऑनलाइन पोस्ट किए गए फिटनेस रिकॉर्ड देखते समय सावधानी बरतने की सलाह दी, क्योंकि अधिक लोग "संख्याओं में हेराफेरी कर रहे हैं और इस भ्रम को पैदा करने के लिए झूठ बोल रहे हैं कि वे जितने हैं उससे बेहतर हैं।" उन्होंने सोशल मीडिया को "दोधारी तलवार" बताया - कंपनियां अपने व्यवसाय को बढ़ावा देने के लिए इसका उपयोग करती हैं, लेकिन यह समुदाय भी बनाता है, और ऑनलाइन "स्वस्थ प्रतिस्पर्धा" लोगों को प्रेरित कर सकती है।

एनएचएस वेल्स की ऑनलाइन कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी सेवा की परियोजना प्रबंधक फियोनुआला क्लेटन ने कहा कि वे "आभारी हैं कि वेन ने अपने जीवन के एक चुनौतीपूर्ण समय में संपर्क किया।" जबकि