عدّاء يكتشف أن الجري المفرط مضرّ بالفعل

في تطور لن يفاجئ على الإطلاق أي شخص سبق أن امتلك جهاز تتبع لياقة، كشف رجل من نيوتاون في بويس أن سعيه إلى اللياقة المثالية تحوّل إلى إدمان تركه قلقًا ومحرومًا من النوم. قال وين ديفيز، 40 عامًا، إنه أصبح مستهلكًا إلى حد كبير بأزمنة السباقات وخطط التدريب وبيانات اللياقة حتى وجد نفسه "قلقًا باستمرار" ويقارن نفسه بعدّائين آخرين على وسائل التواصل الاجتماعي. وكأن تحويل هوايتك إلى منافسة لا ترحم قائمة على البيانات ضد غرباء على الإنترنت ليس وصفة للسلام الداخلي.

بدأت رحلة وين قبل نحو 10 سنوات بجري عرضي، وسرعان ما تصاعدت إلى ماراثونات ثم سباقات فائقة المسافة، بما في ذلك جري شاق لمسافة 75 ميلًا (120 كيلومترًا) حول شبه جزيرة لين في غوينيد. قال: "أصبحت مهووسًا بمحاولة قطع مسافات أطول وأطول، ثم بدأت أركز على الأزمنة". ووصف نفسه بأنه لم يكن سعيدًا أبدًا، يطارد دائمًا التحدي التالي أو زمنًا أفضل. وإذا لم ينجح، بدا الأمر وكأنه "نهاية العالم". وأقرّ: "لم أتوقف قط لأقدّر ما حققته". ثم أدى ذعر قلبي أثناء جري تدريبي إلى تشخيص بالرجفان الأذيني، ورغم عودته إلى الجري بعد العلاج، فإن الخوف من تكرار الحالة لم يزد obsessionه إلا حدة.

قال وين إنه لم يدرك قط أن إدمان اللياقة موجود حتى تحدث عنه، وإنه شعر بالخجل في البداية. وأضاف: "كثير من الرجال يعتقدون أن الحديث عن مشاعرهم علامة ضعف". لكن بعد أن شجعه أصدقاؤه وعائلته على طلب المساعدة، أحاله طبيبه العام إلى بونثافرين، وهي جمعية خيرية مقرها بويس. التحق ببرنامج SilverCloud Space from Anxiety التابع لهيئة الصحة في ويلز، وهو دورة مدتها 12 أسبوعًا تعلّم فيها "كيفية إدارة أفكاري وترك الأمور تمضي". يقول الآن: "لم أعد أميل إلى النظر إلى البيانات كثيرًا. أنا فقط أتقبلها كما هي". يستخدم ساعته أحيانًا كدليل إرشادي لكنه لم يعد مهووسًا بها، بل يعتمد على شعوره في اليوم. وهو يتدرب حاليًا لماراثون إيريري (المعروف سابقًا بماراثون سنودونيا) بنظرة جديدة: "لم أعد أقلق بشأن الأزمنة. أريد فقط أن أبذل أفضل ما لدي في اليوم وأن أستمتع به".

قالت زاهين أحمد، رئيسة العلاج في مركز المملكة المتحدة لعلاج الإدمان، إنها رأت زيادة في حالات إدمان اللياقة، مع أكثر من 57,000 شخص يطلبون المساعدة من صفحة إدمان التمارين الرياضية لديهم في الأشهر الستة الماضية. وأشارت إلى أن هذا غالبًا ما ينشأ من إقلاع العملاء عن الإدمان ثم انتقالهم إلى إدمان متقاطع مع اللياقة، إلى درجة أن التمرين نفسه يصبح المشكلة بدلًا من المواد. وقالت إن تطبيقات اللياقة أضافت عنصرًا تنافسيًا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب سلوكي قهري. وحذرت: "إذا تجاوزت اللياقة مصادر بهجتك اليومية، فمن المحتمل أن تكون قد تطورت مشكلة". ولا تعتقد أحمد أن الإدمان يتغير، بل إن "لدينا فقط الوسائل والرغبة للتحدث بصراحة وصدق أكبر عن هذه السلوكيات". وأضافت أنه مع تطور المجتمع، "تتاح المزيد من الفرص لتطور علاقات غير صحية".

قال دافيد جاد، مدرب شخصي في كارديف، إن الخطوط الفاصلة بين إدمان اللياقة وإدمان التكنولوجيا تزداد ضبابية. فتطبيقات حساب السعرات الحرارية يمكن أن تصبح "شديدة الإدمان" إذا كنت تزن وتقيس وتعدل مدخولك. وقال: "هناك طعام أكثر بكثير يمكن تتبعه مقارنة بالتمرين، لذا أستطيع أن أرى كيف يمكن أن يصبح ذلك قهريًا للغاية". وشجع الناس على طلب المساعدة إذا بدأت العلاقة تصبح غير صحية، ونصح بالحذر عند رؤية سجلات اللياقة المنشورة على الإنترنت، لأن المزيد من الناس "يزوّرون الأرقام ويكذبون لخلق وهم أنهم أفضل مما هم عليه". ووصف وسائل التواصل الاجتماعي بأنها "سلاح ذو حدين" - تستغلها الشركات للترويج لأعمالها، لكنها تخلق أيضًا مجتمعات، و"المنافسة الصحية" على الإنترنت يمكن أن تحفز الناس.

قالت فيونوالا كلايتون، مديرة مشروع خدمة العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت التابعة لهيئة الصحة في ويلز، إنهم "ممتنون لأن وين تواصل معهم خلال فترة صعبة في حياته". وبينما