Müzisyen Chess Galea, "histerik" ya da "birlikte çalışılması zor" biri olarak damgalanma korkusuyla öfkesini içine atardı. Şimdi 34 yaşında ve öfkesini olduğu gibi dışa vuruyor: "Sokakta biri bana laf atarsa, öfkeleniyorum. Umurumda değil." Galea, Birleşik Krallık'ta her zamankinden daha öfkeli hissettiğini söyleyen ve bunu "zihinsel yük"ten işyeri cinsiyetçiliğine, kadınlara yönelik şiddete kadar her şeye bağlayan kadınların sayısı giderek artan bir grubunun parçası. "Ne kadarını kabul ettiğimizi ve ne kadar sustuğumuzu fark etmiyoruz" diyor.

Rakamlar onu destekliyor. 2024'te her beş Britanyalı kadından biri, önceki günün büyük bir bölümünde öfkeli olduğunu bildirdi; bu oran 2020'de her on kadından biriydi. Neredeyse yirmi yıldır, dünya çapında kadınlar erkeklerden daha fazla günlük öfke yaşadıklarını bildiriyor ve bu fark giderek açılıyor. Peki kadınlar gerçekten daha mı öfkeli, yoksa sonunda bunu yüksek sesle mi söylüyor? Psikoterapist Jennifer Cox, "Women are Mad" podcast'inin sunucularından ve yazarı, bunun biraz her ikisi de olduğunu öne sürüyor. Kadın danışanlarında bir örüntü fark ettikten sonra öfke üzerine araştırma yapmaya başlamış: migren, mide sorunları, kas-iskelet ve bağışıklık problemleri. "Sonunda görmezden gelmek zorlaştı" diyor. "Çocuklarını yolda tutmaya, ruh sağlıklarına dikkat etmeye ve bir şekilde işlerini de yapmaya çalışıyorlardı."

Cox, kökeni "bu saçma 'iyi kız' meselesi" dediği şeye dayandırıyor: kibarlık, nezaket ve düşüncelilik konusunda onlarca yıllık telkin. "Önceki nesillerden büyük fark, artık her şeyi yapmamızın beklenmesi." Ve yapıyorlar da. Ulusal İstatistik Ofisi'ne göre, kadınlar ev işleri ve bakım sorumlulukları gibi ücretsiz işlere erkeklerden günde neredeyse bir saat daha fazla zaman harcıyor; üstüne bir de bir evi döndürmenin görünmez "zihinsel yükü" var.

Kültür, en azından, yetişiyor. Bir zamanlar öfkeli kadınlar dengesiz kötüler olarak görünürdü: Glenn Close'un Fatal Attraction'daki Alex Forrest'ı, Sissy Spacek'in Stephen King'in korku klasiğindeki Carrie'si. Şimdi ise kadın öfkesi anlaşılır, hatta özgürleştirici olarak çerçeveleniyor. Lily Allen'ın 2025 albümü West End Girl, aktör David Harbour ile evliliğinin sonunu açıkça belgeliyordu; Charli XCX, Olivia Rodrigo ve Chappell Roan ise şiddet imgeleri ve gerçek çığlıklarla dolu şarkılar yayınladı. 2023'ün gişe rekortmeni Barbie bile ikonik bebeğin sözde kusursuz dünyasından duyduğu hayal kırıklığını gösterdi. Cox bu tasvirleri yardımcı ve sağlıklı buluyor.

Ancak gerçek hayat hâlâ bir ceza kesiyor. 2020'de yapılan bir araştırma, işyerinde öfkesini ifade eden kadınların statü ve etki açısından daha az hak ettikleri görüldüğünü ortaya koydu; erkek meslektaşları ise bir şekilde bu standarttan kaçıyor. Peki kadınlar işyerinde öfkesini ifade edip yine de yükselebilir mi? Erkek egemen alanlarda üst düzey kadınlara koçluk yapan yaşam koçu Yann Dang'a göre evet. İnsanları memnun etmeye çalışan kadınlar belli bir seviyeye kadar tırmanabilir, diyor; ama zirveye ulaşmak için kayığı sallamanız gerekir. "Kadınlar kuralları bildiklerinde kuralları öğrenmekte çok iyidir" diyor. "Ama kurumsal dünyadaki kurallar tamamen farklı." Dang, "Bu benim için kesinlikle hayır", "Bundan hoşlanmıyorum" ve "Ben de hayal kırıklığına uğradım" gibi doğrudan ifadeler öneriyor ve kadınlara kendilerini savunma "kasını geliştirmelerini" tavsiye ediyor; cilalı bir yanıt olmasa bile.

Gündelik cinsiyetçiliğin ötesinde, takip etme, taciz ve aile içi şiddet gibi süregelen tehditler kadınları öfke ve meydan okumada birleştiriyor. İngiltere ve Galler'de kaydedilen tüm suçların neredeyse %20'sini kadınlara ve kızlara yönelik şiddet oluşturuyor, ancak çoğu zaman bildirilmiyor. Galea için, müzik endüstrisinde yaşadığı cinsiyetçilik ve hayatta kaldığı cinsel saldırıyı diğer kadınlarla daha açık konuşmak, hayal kırıklığını kristalize etti. "Bence uzun zamandır öfkeliyiz ama şimdi sosyal medya sayesinde başkalarına ulaşabiliyoruz" diyor.

Psikolog Dr. Tara Brach, öfkenin bir yeri olduğunu kabul ediyor. "Önemli olan, öfkenin altında önemsediğimiz bir şeyin olması" diyor. "Öfke bir habercidir; bize koruma, adaletsizliklerle yüzleşme, sınır koyma, değişim yaratma enerjisi verir. Bize hâkim olduğunda ya da ... şekillerde davrandığımızda sağlıksız hale gelir."