महिलाएं पहले से कहीं ज़्यादा गुस्से में हैं, जो सच में बिल्कुल जायज़ है

संगीत कलाकार चेस गैलिया पहले अपने गुस्से को निगल जाती थीं, इस डर से कि कहीं उन्हें "हिस्टीरिकल" या "काम करने में मुश्किल" न कह दिया जाए। अब, 34 की उम्र में, वह बस गुस्सा निकाल देती हैं: "अगर कोई मुझे सड़क पर छेड़ता है, तो मैं भड़क जाती हूं। मुझे परवाह नहीं।" गैलिया उन ब्रिटिश महिलाओं में से एक हैं जो पहले से कहीं ज़्यादा गुस्से में होने की रिपोर्ट कर रही हैं, और इसकी वजहें "मानसिक बोझ" से लेकर कार्यस्थल पर लैंगिक भेदभाव और महिलाओं के खिलाफ हिंसा तक बताती हैं। "हमें एहसास ही नहीं होता कि हम कितना कुछ स्वीकार कर लेते हैं और कितना मुंह बंद रखते हैं," वह कहती हैं।

आंकड़े भी उनकी बात का समर्थन करते हैं। 2024 में, पांच में से एक ब्रिटिश महिला ने पिछले दिन के अधिकांश समय में गुस्सा महसूस करने की बात कही, जो 2020 में 10 में से एक थी। लगभग दो दशकों से, दुनिया भर में पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं ने रोज़ाना गुस्सा महसूस करने की रिपोर्ट की है, और यह अंतर लगातार बढ़ता जा रहा है। तो क्या महिलाएं वाकई ज़्यादा गुस्से में हैं, या बस आखिरकार इसे ज़ोर से कह रही हैं? मनोचिकित्सक जेनिफर कॉक्स, जो "वुमेन आर मैड" पॉडकास्ट की लेखिका और सह-मेज़बान हैं, सुझाव देती हैं कि यह दोनों का थोड़ा-थोड़ा मिश्रण है। उन्होंने अपनी महिला ग्राहकों में एक पैटर्न देखने के बाद गुस्से पर शोध शुरू किया: माइग्रेन, पेट की समस्याएं, मस्कुलोस्केलेटल और प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं। "आखिरकार इसे नज़रअंदाज़ करना मुश्किल था," वह कहती हैं। "वे अपने बच्चों को ट्रैक पर रखने, अपनी मानसिक सेहत का ख्याल रखने और किसी तरह अपनी नौकरी भी करने की कोशिश कर रही थीं।"

कॉक्स इसकी जड़ उस चीज़ में ढूंढती हैं जिसे वह "यह बेतुका 'गुड गर्ल' वाला ढांचा" कहती हैं - दशकों तक विनम्र, दयालु और विचारशील बने रहने की शिक्षा। "पिछली पीढ़ियों से बड़ा बदलाव यह है कि अब हमसे सब कुछ करने की उम्मीद की जाती है।" और वे करती भी हैं। राष्ट्रीय सांख्यिकी कार्यालय के अनुसार, महिलाएं घरेलू कामों और देखभाल की जिम्मेदारियों जैसे अवैतनिक कामों में पुरुषों की तुलना में हर दिन लगभग एक घंटा अधिक बिताती हैं - और यह घर चलाने के अदृश्य "मानसिक बोझ" के अलावा है।

संस्कृति, कम से कम, अब इसके साथ कदम मिला रही है। जहां कभी गुस्सैल महिलाएं अस्थिर खलनायिकाओं के रूप में दिखाई देती थीं - फैटल अट्रैक्शन में ग्लेन क्लोज़ की एलेक्स फॉरेस्ट, स्टीफन किंग की हॉरर क्लासिक में सिसी स्पेसिक की कैरी - वहीं अब महिलाओं के गुस्से को समझने योग्य, यहां तक कि मुक्तिदायक भी बताया जाता है। लिली एलेन के 2025 के एल्बम वेस्ट एंड गर्ल ने अभिनेता डेविड हार्बर से उनके तलाक के अंत को स्पष्ट रूप से दर्ज किया, जबकि चार्ली एक्ससीएक्स, ओलिविया रोड्रिगो और चैपल रोन ने हिंसक छवियों और सचमुच चीखों से भरे गाने जारी किए हैं। यहां तक कि 2023 की सुपरहिट बार्बी ने भी उस प्रतिष्ठित गुड़िया को अपनी कथित परफेक्ट दुनिया से निराश दिखाया। कॉक्स इन चित्रणों को मददगार और स्वस्थ बताती हैं।

हालांकि, असल ज़िंदगी में अब भी इसकी कीमत चुकानी पड़ती है। 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि काम पर गुस्सा जाहिर करने वाली महिलाओं को कम स्थान और प्रभाव का हकदार माना जाता था - एक मानक जिससे उनके पुरुष समकक्ष किसी तरह बच निकलते थे। तो क्या महिलाएं काम पर गुस्सा जाहिर करके भी आगे बढ़ सकती हैं? हां, कहती हैं लाइफ कोच यान डांग, जो पुरुष-प्रधान क्षेत्रों में वरिष्ठ महिलाओं को कोचिंग देने में विशेषज्ञ हैं। जो महिलाएं लोगों को खुश करने की कोशिश करती हैं, वे एक निश्चित स्तर तक पहुंच सकती हैं, लेकिन शीर्ष पर पहुंचने के लिए नाव को हिलाना ज़रूरी है। "महिलाएं नियम सीखने में बहुत अच्छी होती हैं जब उन्हें पता होता है कि नियम क्या हैं," वह कहती हैं। "लेकिन कॉर्पोरेट दुनिया के नियम पूरी तरह से अलग हैं।" डांग "यह मेरे लिए सख्त ना है," "मुझे यह पसंद नहीं है," और "मैं भी निराश हूं" जैसी सीधी भाषा की सलाह देती हैं - और महिलाओं को सलाह देती हैं कि वे अपने लिए खड़े होने की "मांसपेशी" बनाएं, चाहे उनका जवाब कितना भी पॉलिश्ड हो या न हो।

रोज़मर्रा के लैंगिक भेदभाव से परे, स्टॉकिंग, उत्पीड़न और घरेलू हिंसा जैसे निरंतर खतरे महिलाओं को गुस्से और विद्रोह में एकजुट करते हैं। इंग्लैंड और वेल्स में दर्ज सभी अपराधों में से लगभग 20% महिलाओं और लड़कियों के खिलाफ हिंसा से जुड़े हैं, फिर भी इसकी अक्सर रिपोर्ट नहीं की जाती। गैलिया के लिए, संगीत उद्योग में महिला-विरोधी भेदभाव के अपने अनुभव - और उस यौन हमले जिससे वह बची थीं - पर अन्य महिलाओं के साथ अधिक खुलकर चर्चा करने से उनकी निराशा और स्पष्ट हो गई है। "मुझे लगता है कि हम लंबे समय से गुस्से में हैं, लेकिन अब सोशल मीडिया की वजह से हम दूसरों तक पहुंच पा रहे हैं," वह कहती हैं।

मनोवैज्ञानिक डॉ. तारा ब्राच सहमत हैं कि गुस्से का अपना स्थान है। "मुख्य बात यह है कि गुस्से के नीचे कुछ ऐसा होता है जिसकी हमें परवाह होती है," वह कहती हैं। "गुस्सा एक संदेशवाहक है, यह हमें रक्षा करने, अन्याय का सामना करने, सीमाएं तय करने, बदलाव लाने की ऊर्जा देता है। यह तब अस्वस्थ हो जाता है जब यह हम पर हावी हो जाए, या जब हम ऐसे तरीकों से कार्य करें..."