A musicista Chess Galea costumava engolir sua raiva, apavorada com a ideia de ser rotulada de "histérica" ou "difícil de trabalhar". Agora, aos 34 anos, ela simplesmente deixa extravasar: "Se alguém me assobia na rua, eu explodo. Não me importo." Galea é uma entre um número crescente de mulheres britânicas que relatam se sentir mais raivosas do que nunca, citando desde a "carga mental" até o sexismo no trabalho e a violência contra as mulheres. "Não percebemos o quanto aceitamos e o quanto calamos a boca", diz ela.

Os números a respaldam. Em 2024, uma em cada cinco mulheres britânicas relatou sentir raiva durante boa parte do dia anterior, um aumento em relação a uma em cada dez em 2020. Por quase duas décadas, mais mulheres do que homens em todo o mundo relataram sentir raiva diária, e a diferença continua aumentando. Então, as mulheres estão realmente mais raivosas, ou apenas finalmente dizendo isso em voz alta? A psicoterapeuta Jennifer Cox, autora e coapresentadora do podcast Women are Mad, sugere que é um pouco de ambos. Ela começou a pesquisar a raiva depois de notar um padrão entre suas clientes: enxaquecas, problemas estomacais, problemas musculoesqueléticos e imunológicos. "No final, foi difícil ignorar", diz ela. "Elas estavam tentando manter os filhos nos trilhos, cuidar da saúde mental e, de alguma forma, também fazer o trabalho delas."

Cox traça a raiz para o que ela chama de "essa ridícula história de 'menina boazinha'" — décadas de doutrinação para ser educada, gentil e atenciosa. "A grande mudança em relação às gerações anteriores é que esperam que façamos tudo." E elas fazem. Segundo o Office for National Statistics, as mulheres gastam quase uma hora a mais por dia do que os homens em trabalho não remunerado, como tarefas domésticas e responsabilidades de cuidado — além da invisível "carga mental" de manter uma casa funcionando.

A cultura, pelo menos, está alcançando. Onde antes mulheres raivosas apareciam como vilãs instáveis — Alex Forrest, de Glenn Close, em Atração Fatal, Carrie, de Sissy Spacek, no clássico de terror de Stephen King —, a raiva feminina agora é enquadrada como compreensível, até libertadora. O álbum de Lily Allen de 2025, West End Girl, documentou graficamente o fim de seu casamento com o ator David Harbour, enquanto Charli XCX, Olivia Rodrigo e Chappell Roan lançaram músicas cheias de imagens violentas e gritos literais. Até o sucesso de 2023, Barbie, mostrou a boneca icônica frustrada com seu mundo supostamente perfeito. Cox chama essas representações de úteis e saudáveis.

A vida real, no entanto, ainda cobra um preço. Um estudo de 2020 descobriu que mulheres que expressavam raiva no trabalho eram vistas como menos merecedoras de status e influência — um padrão do qual seus colegas homens de alguma forma escapavam. Então, as mulheres podem expressar raiva no trabalho e ainda assim progredir? Sim, diz a coach de vida Yann Dang, especializada em coaching de mulheres executivas em áreas dominadas por homens. Mulheres que agradam podem subir até certo nível, argumenta ela, mas para chegar ao topo é preciso balançar o barco. "As mulheres são tão boas em aprender as regras quando sabemos quais são as regras", diz ela. "Mas as regras no mundo corporativo são totalmente diferentes." Dang recomenda linguagem direta como "Isso é um não categórico para mim", "Não gosto disso" e "Também estou frustrada" — e aconselha as mulheres a "construir o músculo" de se defenderem, com ou sem uma resposta polida.

Além do sexismo cotidiano, ameaças contínuas como stalking, assédio e abuso doméstico unem as mulheres em raiva e desafio. A violência contra mulheres e meninas representa quase 20% de todos os crimes registrados na Inglaterra e no País de Gales, mas muitas vezes não é denunciada. Para Galea, discutir sua experiência de misoginia na indústria musical — e a agressão sexual que ela sobreviveu — mais abertamente com outras mulheres cristalizou sua frustração. "Acho que estamos raivosas há muito tempo, mas agora podemos acessar outras pessoas por causa das redes sociais", diz ela.

A psicóloga Dra. Tara Brach concorda que a raiva tem seu lugar. "O ponto principal é que, sob a raiva, há algo com que nos importamos", diz ela. "A raiva é uma mensageira, nos traz energia para proteger, confrontar injustiças, estabelecer limites, fazer uma mudança. Torna-se prejudicial quando nos domina, ou quando agimos de maneiras