İnternete göre adet döngüsü tanrılardan bir hediye, mucizevi bir hormonal dans ve Moana'nın yemyeşil ana tanrıçası gibi hissetmenizin biletidir - adet döneminizde değilseniz tabii, o zaman temelde bir volkansınızdır. Etkileyicilerden, "doğal" yaşam tarzına bağlı annelerden ve görünüşe göre hiçbir mecazı esnetemedikleriyle tanışmamış "hormon koçlarından" gelen mesajlar böyle.
Döngü takip uygulaması Belle Health, sözde yumurtlama parıltınızı ve luteal faz öfkenizi göstermek için Moana karakterlerini kullanıyor. Yemek seti şirketi Hungry Root, luteal fazda tatlı sipariş etmeyi öneriyor - çünkü "biyolojik zorunluluk" denince akla brownie aboneliği gelir. Döngünün her aşamasının artık kendi cilt serumu var ve hormon seviyenizi evde 100 doların üzerinde bir cihaz ve aylık uygulama aboneliği ile test edebilirsiniz. (Bu testlerin, cihazların ve uygulamaların çoğunun etkinliğine dair kanıtlar en iyi ihtimalle karışıktır, ki bu "muhtemelen bir dolandırıcılık" demenin kibar yoludur.)
Bu hormonal iniş çıkışlara binmeye değer olduğu söyleniyor çünkü yumurtlama tüm krampları haklı çıkaran bir "gizli süper güç". "Doğal" adet döngüsünü savunanlar, modern tıbbın - özellikle doğum kontrolünün - kadınları bu hediyeden ve dolayısıyla gerçek benliklerinden mahrum bıraktığını savunuyor. Bunu geri kazanmak şiddetli ruh hali değişimleriyle geliyorsa, bu ödenmesi gereken küçük bir bedel. Ancak ruh hali ve biyoloji hakkındaki bu hikayelere inanmanın daha yüksek bir maliyeti olabilir.
Hormon değişimleri ruh hali üzerinde bir miktar etki yapabilir - progesteron, östrojen ve diğer hormonlar adet döngüsü boyunca dalgalanır ve kadınların neredeyse tamamı adet öncesi haftada bazı ruh hali değişiklikleri ve rahatsızlık bildirir. Menopoz öncesi kadınların kabaca yüzde 3'ü muhtemelen şiddetli ruh hali değişimleriyle karakterize premenstrüel disforik bozukluk yaşar. PCOS, miyomlar ve endometriozis, yoğun ağrı, kanama, düzensiz adet dönemleri, saç büyümesi ve kilo alımına neden olan ek hormonal dalgalanmalarla gelir. Adet döneminin kendisi acı verici ve can sıkıcı olabilir, bu da kimseyi iyi bir ruh haline sokmaz. Menopoz da fiziksel ve psikolojik hasara yol açabilir.
Ancak içerik üreticileri "foliküler" ve "luteal" gibi bilimsel görünen bir dil kullanmalarına rağmen, hormonal değişikliklerin etkisini ciddi şekilde abartıyor. Hormonlar sadece güçlü değil, aynı zamanda güçlendirici - sağlık, uyum ve kadınlığın bileti. Foliküler fazınız sizi ekstra güzel ve seksi hissettirmiyorsa, hormonlarınıza bir şey müdahale ediyor olmalı. Belki yanlış yiyor, yanlış egzersiz yapıyor, çok stresli, çok kafeinli ya da - Tanrı korusun - hormonal doğum kontrolü kullanıyorsunuzdur. Doğum kontrol hapları, hormonal RİA'lar, doğum kontrol implantları ve ertesi gün hapı, yumurtlamayı baskılayarak çalışır ve bu nedenle hormonal kontrasepsiyon, kadınlığın doğal zevklerine zararlı bir bozucu olarak sunulmuştur. "Hormonlarınızı değiştirdiğinizde, kim olduğunuzu değiştirirsiniz," Texas Christian Üniversitesi'nden evrimsel psikolog ve *The Period Brain* kitabının yazarı Sarah Hill, 2024'te bir röportajda söyledi. "Kadınların yeniden kadınsı, yumuşak ve güzel olmasını istiyorsanız," sağcı sağlıklı yaşam podcastçisi Alex Clark geçen yıl ilan etti, "kadınların yumurtlaması gerekiyor."
Bu düşünce tarzına göre vücudunuzla gerçekten bağlantı kurmanın tek yolu, hormonlarınıza serbestlik tanımaktır. Geçen yıl bir *Rolling Stone* röportajında şarkıcı Lorde, son albümünü yazmadan önce doğum kontrolünü bıraktığını anlattı. Bir sonraki yumurtlamasının "şimdiye kadar yaptığım en iyi uyuşturuculardan biri" olduğunu söyledi. (Doğum kontrolünü bırakma kararını sağcı etkiye bağladı ve olağan siyasetinden bir ayrılma olduğunu kabul etti.)
Kadın sağlığına "doğal" bir yaklaşım vaadi baştan çıkarıcıdır, büyük ölçüde modern tıbbın kadınları hayal kırıklığına uğrattığı yollar yüzünden. Kadın sağlığı sürekli olarak yeterince araştırılmamaktadır: 2024'te Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin yıllık bütçesinin yüzde 6'sı kadın sağlığını araştırmaya ayrıldı ve bu, bilimsel hibelerin sonlandırılması dalgasından önceydi.