Folk bär smartklockor för att få iPhone-funktioner på handleden och för att känna sig dygdiga över sina stegräkningar. Apple Watch kan mäta tempo, puls, förbrända kalorier, distans och mer – och jag använder regelbundet min för att övervaka pulszoner under styrketräning, löpning, promenader, cykling, yoga och dans, allt i återhämtningens namn inför nästa intensiva träningspass.

Apple har investerat miljoner för att göra sina hälso-trackers exakta, men det finns en dold inställning som gör dem ännu bättre. Att kalibrera din Apple Watch är teknikens motsvarighet till att skräddarsy kläder: när det är gjort passar allt lite bättre. Funktionen förbättrar mätningar av distans, tempo och kalorier, särskilt i områden med begränsad GPS – som en park där din signal går och dör. En kalibrerad klocka kan fortfarande spåra din gångart även när GPS-en surar.

För att börja, aktivera Platstjänster på din iPhone via Inställningar > Integritet och säkerhet > Platstjänster, scrolla sedan till Systemtjänster och slå på Rörelsekalibrering och distans. Hitta sedan ett plant utomhusområde med bra GPS (kolla Google Maps efter en blå prick som indikerar stark signal). Öppna Apple Watch-appen Träning, välj Utomhuspromenad eller Utomhuslöpning, och rör dig i din genomsnittliga takt i 20 minuter. Om du både går och springer måste du göra detta två gånger: 20 minuter per aktivitet.

Apple förklarar i ett blogginlägg att när du går eller springer utomhus med dessa steg fortsätter din Apple Watch att kalibrera accelerometern genom att lära sig din steglängd vid olika hastigheter. Om det går snett kan du återställa träningskalibreringsdata via Watch-appen på din iPhone: välj Integritet, sedan Återställ träningskalibreringsdata.