La gente indossa smartwatch per avere funzioni da iPhone al polso e sentirsi virtuosa per i propri passi. L'Apple Watch può misurare ritmo, frequenza cardiaca, calorie bruciate, distanza e altro - e io lo uso regolarmente per monitorare le zone di frequenza cardiaca durante allenamento con pesi, corsa, camminata, ciclismo, yoga e ballo, tutto in nome di un buon recupero prima del mio prossimo intenso split di allenamento.
Apple ha investito milioni per rendere accurati i suoi tracker sanitari, ma c'è un'impostazione nascosta che li rende ancora più precisi. Calibrare il tuo Apple Watch è l'equivalente tecnologico di farsi fare un abito su misura: una volta fatto, entrambi calzano meglio. La funzione migliora le misurazioni di distanza, ritmo e calorie, specialmente in aree con GPS limitato - come un parco dove il segnale va a morire. Un orologio calibrato può ancora tracciare la tua andatura anche quando il GPS fa i capricci.
Per iniziare, attiva i Servizi di Localizzazione sul tuo iPhone tramite Impostazioni > Privacy e Sicurezza > Servizi di Localizzazione, poi scorri fino a Servizi di Sistema e attiva Calibrazione Movimento e Distanza. Successivamente, trova un'area pianeggiante all'aperto con buon GPS (controlla Google Maps per un puntino blu che indica segnale forte). Apri l'app Allenamento dell'Apple Watch, seleziona Camminata all'Aperto o Corsa all'Aperto, e muoviti al tuo ritmo medio per 20 minuti. Se cammini e corri, dovrai farlo due volte: 20 minuti per attività.
Apple spiega in un post sul blog che ogni volta che cammini o corri all'aperto usando questi passaggi, il tuo Apple Watch continua a calibrare l'accelerometro imparando la lunghezza del tuo passo a diverse velocità. Se le cose vanno male, puoi resettare i dati di calibrazione fitness tramite l'app Watch sul tuo iPhone: seleziona Privacy, poi Reimposta Dati Calibrazione Fitness.