يرتدي الناس الساعات الذكية للحصول على وظائف iPhone على معاصمهم والشعور بالفضيلة تجاه عدد خطواتهم. يمكن لساعة Apple Watch قياس السرعة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة والمزيد - وأنا أستخدمها بانتظام لمراقبة مناطق معدل ضربات القلب أثناء تدريب الأثقال والجري والمشي وركوب الدراجات وممارسة اليوجا والرقص، كل ذلك باسم التعافي الجيد قبل تقسيم التمرين المكثف التالي.
استثمرت Apple الملايين لجعل متتبعاتها الصحية دقيقة، لكن هناك إعدادًا مخفيًا يجعلها أكثر دقة. معايرة Apple Watch هي المعادل التقني لتفصيل الملابس: بمجرد الانتهاء، يصبح كلاهما أفضل قليلاً. تعمل الميزة على تحسين قياسات المسافة والسرعة والسعرات الحرارية، خاصة في المناطق ذات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المحدود - مثل حديقة تموت فيها إشارتك. يمكن للساعة المعايرة تتبع خطوتك حتى عندما يكون GPS في حالة مزاجية سيئة.
للبدء، قم بتمكين خدمات الموقع على iPhone الخاص بك عبر الإعدادات > الخصوصية والأمان > خدمات الموقع، ثم انتقل إلى خدمات النظام وقم بتشغيل معايرة الحركة والمسافة. بعد ذلك، ابحث عن منطقة خارجية مسطحة مع GPS جيد (تحقق من Google Maps للحصول على نقطة زرقاء تشير إلى إشارة قوية). افتح تطبيق التمرين على Apple Watch، واختر المشي في الهواء الطلق أو الجري في الهواء الطلق، وتحرك بسرعتك المتوسطة لمدة 20 دقيقة. إذا كنت تمشي وتجري، فستحتاج إلى القيام بذلك مرتين: 20 دقيقة لكل نشاط.
تشرح Apple في منشور مدونة أنه كلما مشيت أو ركضت في الخارج باستخدام هذه الخطوات، تستمر Apple Watch في معايرة مقياس التسارع من خلال تعلم طول خطوتك بسرعات مختلفة. إذا سارت الأمور بشكل جانبي، يمكنك إعادة ضبط بيانات معايرة اللياقة البدنية عبر تطبيق Watch على iPhone: حدد الخصوصية، ثم إعادة ضبط بيانات معايرة اللياقة البدنية.