Leute tragen Smartwatches, um iPhone-Funktionen am Handgelenk zu haben und sich wegen ihrer Schrittzahlen tugendhaft zu fühlen. Die Apple Watch kann Tempo, Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, Distanz und mehr messen – und ich nutze meine regelmäßig, um beim Krafttraining, Laufen, Gehen, Radfahren, Yoga und Tanzen die Herzfrequenzzonen zu überwachen, alles im Namen der guten Erholung vor meinem nächsten intensiven Trainingssplit.
Apple hat Millionen investiert, um seine Gesundheits-Tracker genau zu machen, aber es gibt eine versteckte Einstellung, die sie noch genauer macht. Das Kalibrieren Ihrer Apple Watch ist das technische Äquivalent zum Maßschneidern: Einmal erledigt, passt beides ein bisschen besser. Die Funktion verbessert Distanz-, Tempo- und Kalorienmessungen, besonders in Gebieten mit eingeschränktem GPS – wie einem Park, wo Ihr Signal zu sterben droht. Eine kalibrierte Uhr kann Ihren Schritt immer noch verfolgen, selbst wenn das GPS schmollt.
Um zu starten, aktivieren Sie Ortungsdienste auf Ihrem iPhone über Einstellungen > Datenschutz & Sicherheit > Ortungsdienste, scrollen Sie dann zu Systemdiensten und schalten Sie Bewegungskalibrierung & Distanz ein. Suchen Sie als nächstes ein flaches Außengebiet mit gutem GPS (prüfen Sie Google Maps auf einen blauen Punkt, der starkes Signal anzeigt). Öffnen Sie die Apple Watch Workout-App, wählen Sie Gehen im Freien oder Laufen im Freien und bewegen Sie sich 20 Minuten lang in Ihrem durchschnittlichen Tempo. Wenn Sie sowohl gehen als auch laufen, müssen Sie dies zweimal tun: 20 Minuten pro Aktivität.
Apple erklärt in einem Blogbeitrag, dass Ihre Apple Watch, wann immer Sie diese Schritte im Freien gehen oder laufen, den Beschleunigungsmesser weiter kalibriert, indem sie Ihre Schrittlänge bei verschiedenen Geschwindigkeiten lernt. Wenn etwas schiefgeht, können Sie die Fitness-Kalibrierungsdaten über die Watch-App auf Ihrem iPhone zurücksetzen: Wählen Sie Datenschutz, dann Fitness-Kalibrierungsdaten zurücksetzen.