Glaubst du, ChatGPT verurteilt dich nicht? So prüfst du seine Akte über dein Leben

Wenn du zu den 900 Millionen Menschen gehörst, die angeblich jede Woche ChatGPT nutzen, hast du wahrscheinlich alles von Arbeitsaufgaben bis hin zu Beziehungsratschlägen an einen Chatbot ausgelagert, der sich vielleicht mehr an dich erinnert als dein Therapeut. Aber bevor du ein weiteres pikantes Detail über die fragwürdigen Lebensentscheidungen deines Freundes preisgibst, solltest du vielleicht überprüfen, was die Server von OpenAI über dich protokolliert haben.

Datenschutzexperten schlagen Alarm wegen der potenziellen Gefahren des Over-Sharings mit KI und argumentieren, dass niemand weiß, wie deine persönlichen Daten – sei es deine Einkaufsliste oder deine Krankengeschichte – in Zukunft gegen dich verwendet werden könnten. Manche fürchten eine Zukunft, in der deine Chatbot-Geständnisse in einem Massenüberwachungssystem landen oder auf eine Weise genutzt werden, die dich bereuen lässt, dass du ihn um Tipps für die Trennung gebeten hast.

Hier sind fünf Möglichkeiten, die Kontrolle von der allwissenden Algorithmus zurückzuerobern.

**Stoppe OpenAI, mit deinen Daten zu trainieren:** Gehe zu Einstellungen > Datenkontrollen > Modell für alle verbessern, schalte die Schalter aus und klicke auf „Fertig“. Du kannst auch eine Datenschutzanfrage über das Datenschutzportal von OpenAI stellen, indem du „Ich habe ein privates ChatGPT-Konto“ und dann „Nicht mit meinen Inhalten trainieren“ auswählst. Dies gilt nur für zukünftige Daten, also bleiben deine vergangenen Indiskretionen im Trainingspool.

**Lösche deinen Chatverlauf:** Gehe zu Einstellungen > Datenkontrollen > Alle Chats löschen, oder lösche einzelne Unterhaltungen aus der linken Seitenleiste, indem du auf die drei Punkte neben dem Chatnamen klickst. Beachte, dass die Unterhaltung zwar sofort aus deiner Ansicht verschwindet, OpenAI aber bis zu 30 Tage lang eine Kopie behalten kann – es sei denn, sie wird für „Sicherheits- oder rechtliche Verpflichtungen“ benötigt oder wurde über die Erkennung hinaus anonymisiert.

**Nutze temporäre Chats:** Klicke auf die Schaltfläche „Temporär“ unten rechts in einem neuen Chat. Diese Chats erscheinen nicht in deinem Verlauf, beziehen sich nicht auf vergangene Unterhaltungen oder Erinnerungen und werden nicht für das Training verwendet. Aber sei nicht zu übermütig: OpenAI könnte trotzdem bis zu 30 Tage lang eine Kopie behalten, denn anscheinend bedeutet selbst temporär „irgendwann permanent“.

**Verwalte ChatGPTs Erinnerungen:** Gehe zu Einstellungen > Personalisierung und klicke neben „Erinnerung“ auf „Verwalten“, um bestimmte Erinnerungen anzuzeigen oder zu löschen. Du kannst auch „Gespeicherte Erinnerungen referenzieren“ und „Chatverlauf referenzieren“ ausschalten. Das macht deinen Chatbot vielleicht weniger persönlich – er erinnert dich nicht mehr daran, dass du Veganer bist oder einen Hund hast – aber zumindest wird er sich nicht an die peinliche Sache erinnern, die du letzten Dienstag gesagt hast.

**Lösche dein Konto:** Das ist die Atomoption. Gehe zu Einstellungen > Konto und klicke unter „Konto löschen“ auf „Löschen“ (du musst dich innerhalb der letzten 10 Minuten angemeldet haben, denn OpenAI liebt willkürliche Fristen). Alternativ kannst du über das Datenschutzportal „Mein ChatGPT-Konto löschen“ auswählen. Du musst deine E-Mail und das Wort „DELETE“ eingeben, um den endgültigen Button freizuschalten. Leb wohl, digitaler Vertrauter.

Wenn du immer noch unsicher bist, wie viel ChatGPT weiß, frag ihn einfach. Meine Redakteurin Aly Windsor hat genau das getan und eine ausführliche Liste persönlicher Details erhalten, die sie preisgegeben hatte. Dann bat sie ihn, ein scanbares Profil-Prompt zu erstellen – und fütterte es zurück in ChatGPT. Du könntest überrascht sein, was er ausspuckt. Oder entsetzt. Wie auch immer, Wissen ist Macht.