Se estás entre os 900 milhões de pessoas que, segundo consta, usam o ChatGPT todas as semanas, provavelmente já delegaste desde tarefas de trabalho a conselhos amorosos a um chatbot que pode lembrar-se mais de ti do que o teu terapeuta. Mas antes de partilhares mais um pormenor suculento sobre as escolhas de vida questionáveis do teu amigo, talvez queiras ver o que os servidores da OpenAI registaram sobre ti.

Especialistas em privacidade estão a soar o alarme sobre os potenciais perigos de partilhar demais com a IA, argumentando que ninguém sabe como os teus dados pessoais - seja a tua lista de compras ou o teu histórico médico - podem ser usados como arma no futuro. Alguns temem um futuro onde as tuas confissões ao chatbot acabem num sistema de vigilância em massa ou usadas de formas que te farão arrepender daquela vez que lhe pediste conselhos para um término.

Aqui estão cinco maneiras de recuperar o controlo do algoritmo omnisciente.

**Impedir a OpenAI de treinar com os teus dados:** Vai a Definições > Controlos de dados > Melhorar o modelo para todos, desativa os interruptores e clica em "Concluído". Também podes enviar um pedido de privacidade através do portal de privacidade da OpenAI selecionando "Tenho uma conta ChatGPT de consumidor" e depois "Não treinar com o meu conteúdo". Isto só se aplica a dados futuros, por isso as tuas indiscrições passadas permanecem no conjunto de treino.

**Apagar o teu histórico de conversas:** Vai a Definições > Controlos de dados > Apagar todas as conversas, ou apaga conversas individuais na barra lateral esquerda clicando nos três pontos ao lado do nome da conversa. Nota que, embora a conversa desapareça instantaneamente da tua vista, a OpenAI pode manter uma cópia por até 30 dias - a menos que seja necessária para "obrigações de segurança ou legais" ou tenha sido anonimizada para além do reconhecimento.

**Usar conversas temporárias:** Clica no botão "Temporário" no canto inferior direito de uma nova conversa. Estas conversas não aparecerão no teu histórico, não farão referência a conversas ou memórias passadas e não serão usadas para treino. Mas não te armes em esperto: a OpenAI ainda pode manter uma cópia por até 30 dias, porque aparentemente mesmo temporário significa "eventualmente permanente".

**Gerir as memórias do ChatGPT:** Vai a Definições > Personalização e clica em "Gerir" ao lado de "Memória" para ver ou apagar memórias específicas. Também podes desativar "Referenciar memórias guardadas" e "Referenciar histórico de conversas". Isto pode tornar o teu chatbot menos personalizado - já não te vai lembrar que és vegan ou tens um cão - mas pelo menos não se vai lembrar daquela coisa embaraçosa que disseste na terça-feira passada.

**Apagar a tua conta:** É a opção nuclear. Vai a Definições > Conta e clica em "Apagar" em "Apagar conta" (tens de ter iniciado sessão nos últimos 10 minutos, porque a OpenAI adora prazos arbitrários). Em alternativa, usa o portal de privacidade para selecionar "Apagar a minha conta ChatGPT". Vais precisar de escrever o teu email e a palavra "APAGAR" para desbloquear o botão final. Adeus, confidente digital.

Se ainda não tens a certeza de quanto o ChatGPT sabe, pergunta-lhe simplesmente. A minha editora, Aly Windsor, fez exatamente isso e recebeu uma lista detalhada de informações pessoais que tinha partilhado. Depois pediu-lhe que produzisse um perfil digitalizável - e alimentou-o de volta ao ChatGPT. Podes ficar surpreendido com o que ele vomita. Ou horrorizado. De qualquer forma, conhecimento é poder.