As pessoas usam smartwatches para ter funções do iPhone nos pulsos e se sentir virtuosas sobre seus passos. O Apple Watch pode medir ritmo, frequência cardíaca, calorias queimadas, distância e mais – e eu regularmente uso o meu para monitorar zonas de frequência cardíaca durante treino de peso, corrida, caminhada, ciclismo, ioga e dança, tudo em nome de uma boa recuperação antes do meu próximo treino intenso.

A Apple investiu milhões para tornar seus rastreadores de saúde precisos, mas há uma configuração oculta que os torna ainda mais. Calibrar seu Apple Watch é o equivalente tecnológico de ajustar suas roupas: depois de feito, ambos se encaixam melhor. O recurso melhora as medições de distância, ritmo e calorias, especialmente em áreas com GPS limitado – como um parque onde seu sinal vai morrer. Um relógio calibrado ainda pode rastrear sua passada mesmo quando o GPS está de mau humor.

Para começar, ative os Serviços de Localização no seu iPhone em Ajustes > Privacidade e Segurança > Serviços de Localização, depois role até Serviços do Sistema e ative Calibração de Movimento e Distância. Em seguida, encontre uma área externa plana com bom GPS (verifique o Google Maps para um ponto azul indicando sinal forte). Abra o app Treino do Apple Watch, selecione Caminhada ao Ar Livre ou Corrida ao Ar Livre, e mova-se no seu ritmo médio por 20 minutos. Se você caminha e corre, precisará fazer isso duas vezes: 20 minutos por atividade.

A Apple explica em um post no blog que sempre que você caminha ou corre ao ar livre usando esses passos, seu Apple Watch continua calibrando o acelerômetro aprendendo seu comprimento de passada em diferentes velocidades. Se as coisas derem errado, você pode redefinir os dados de calibração de fitness pelo app Watch no seu iPhone: selecione Privacidade, depois Redefinir Dados de Calibração de Fitness.