लोग स्मार्टवॉच पहनते हैं ताकि अपनी कलाई पर iPhone के फंक्शन पा सकें और अपने कदमों की गिनती पर अच्छा महसूस कर सकें। Apple Watch गति, हृदय गति, जली कैलोरी, दूरी और बहुत कुछ माप सकता है - और मैं नियमित रूप से वेट ट्रेनिंग, दौड़ने, चलने, साइकिल चलाने, योग करने और नाचने के दौरान हृदय गति क्षेत्रों की निगरानी के लिए इसका उपयोग करता हूं, यह सब अपने अगले गहन कसरत विभाजन से पहले अच्छी तरह से रिकवर करने के नाम पर।

Apple ने अपने स्वास्थ्य ट्रैकर्स को सटीक बनाने में लाखों का निवेश किया है, लेकिन एक छिपी हुई सेटिंग है जो उन्हें और भी सटीक बनाती है। अपने Apple Watch को कैलिब्रेट करना तकनीकी रूप से अपने कपड़ों को सिलवाने जैसा है: एक बार हो जाने पर, दोनों थोड़े बेहतर फिट होते हैं। यह सुविधा दूरी, गति और कैलोरी माप में सुधार करती है, खासकर सीमित GPS वाले क्षेत्रों में - जैसे कि एक पार्क जहां आपका सिग्नल मरने जाता है। एक कैलिब्रेटेड घड़ी आपकी चाल को तब भी ट्रैक कर सकती है जब GPS नाराज हो रहा हो।

शुरू करने के लिए, अपने iPhone पर Settings > Privacy & Security > Location Services के माध्यम से Location Services सक्षम करें, फिर System Services पर स्क्रॉल करें और Motion Calibration and Distance चालू करें। इसके बाद, अच्छे GPS वाला एक समतल बाहरी क्षेत्र खोजें (मजबूत सिग्नल दर्शाने वाले नीले डॉट के लिए Google Maps देखें)। Apple Watch Workout ऐप खोलें, Outdoor Walk या Outdoor Run चुनें, और 20 मिनट के लिए अपनी औसत गति से चलें। यदि आप चलते और दौड़ते दोनों हैं, तो आपको यह दो बार करना होगा: प्रति गतिविधि 20 मिनट।

Apple एक ब्लॉग पोस्ट में बताता है कि जब भी आप इन चरणों का उपयोग करके बाहर चलते या दौड़ते हैं, तो आपका Apple Watch विभिन्न गतियों पर आपकी स्ट्राइड लंबाई सीखकर एक्सेलेरोमीटर को कैलिब्रेट करता रहता है। यदि चीजें गलत हो जाती हैं, तो आप अपने iPhone पर Watch ऐप के माध्यम से फिटनेस कैलिब्रेशन डेटा रीसेट कर सकते हैं: Privacy चुनें, फिर Reset Fitness Calibration Data चुनें।