연구 결과, 박물관과 영화관 방문이 몸을 젊게 만드는 속임수를 쓸 수도 있다

극장에서 보내는 밤이 당신을 더 젊게 느끼게 할 수 있다는 건 누구나 알지만, 새로운 연구에 따르면 실제로 그럴 수도 있다는 뜻이다. 적어도 신체 내부 시계가 약간 느려진다는 의미에서 말이다.

도쿄과학연구소의 연구진은 영국 노화 종단 연구(English Longitudinal Study of Ageing)에 참여한 약 1,900명의 성인 데이터를 분석하여 혈압, 악력, 보행 속도 등 10가지 생리학적 지표를 측정했다. 그 결과 정기적으로 문화 행사(영화, 박물관, 콘서트, 오페라)에 참석하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 생리학적 나이가 약 3년 더 젊다는 사실을 발견했다.

구체적으로, 적어도 몇 달에 한 번씩 문화 활동에 참여한 참가자들의 평균 생리학적 나이는 66.9세인 반면, 문화 활동에 덜 참여한 사람들은 69.9세였다. 문화 참여 점수(0~15점)가 1점 증가할 때마다 생리학적 나이가 31일 감소하는 것으로 나타났다.

역학 및 지역사회 건강 저널(Journal of Epidemiology and Community Health)에 발표된 이 연구는 소득과 만성 질환 같은 요인을 통제했지만, 연구진은 상관관계가 인과관계를 의미하지는 않는다고 주의를 당부했다. 더 건강한 사람들이 단순히 외출을 더 많이 할 수도 있다는 것이다. 그럼에도 불구하고, 그들은 문화 참여가 수정 가능한 행동이며, 항노화 효과 면에서 규칙적인 신체 활동에 필적할 수 있다고 주장한다.

그러니 누군가가 넷플릭스를 몰아보는 너를 '소파 감자'라고 부르면, 사실은 생리학적 젊음에 투자하고 있는 거라고 말해줘. 단, 가끔은 집 밖으로 나가는 걸 잊지 말고.