人人都知道，在剧院待一晚能让你感觉更年轻，但一项新研究表明，这可能是真的——至少从你身体内部时钟稍微减慢的角度来看是这样。

东京科学研究所的研究人员分析了英国老龄化纵向研究中近1900名成年人的数据，测量了血压、握力和步行速度等10项生理指标。他们发现，经常参加文化活动——看电影、逛博物馆、听音乐会、看歌剧——的人，生理年龄比不参加的人年轻约三岁。

具体来说，至少每隔几个月参加一次文化活动的参与者，平均生理年龄为66.9岁，而不太热衷文化的人则为69.9岁。文化参与度评分（范围从0到15）每增加一分，生理年龄就减少31天。

这项发表在《流行病学与社区健康杂志》上的研究控制了收入和慢性病等因素，但作者警告说，相关性不等于因果关系。可能是更健康的人更常出门。不过，他们认为文化参与是一种可改变的行为，其抗衰老效果可能堪比频繁的体育锻炼。

所以，下次有人因为你狂刷Netflix而叫你沙发土豆时，告诉他们你其实是在投资自己的生理青春。只要确保你偶尔真的出门就行。