Ti è mai capitato di svegliarti da un sogno che sembrava più reale del tuo caffè mattutino, solo per avere la notte successiva un sogno frammentato e senza senso? Nuove ricerche suggeriscono che non è solo sfortuna: è un mix della tua personalità, della qualità del sonno e se il mondo è in fiamme.

Uno studio della IMT School for Advanced Studies Lucca, pubblicato su Communications Psychology, ha analizzato oltre 3.700 resoconti di sogni di 287 persone di età compresa tra 18 e 70 anni. Per due settimane, i partecipanti hanno tenuto un diario dei sogni e delle esperienze quotidiane, mentre i ricercatori monitoravano abitudini del sonno, tratti della personalità e capacità cognitive. Utilizzando l'elaborazione del linguaggio naturale (NLP) - una IA sofisticata che legge il tuo diario dei sogni così gli umani non devono farlo - il team ha scoperto che i sogni sono un mash-up complesso di stranezze personali ed eventi globali, non solo rumore cerebrale casuale.

I sogni non riproducono la realtà come un videoregistratore. Invece, il tuo cervello prende un luogo di lavoro, un ospedale o un'aula e lo fonde con luoghi non correlati e prospettive mutevoli, creando un mashup surreale. Le persone inclini alla mente vagante hanno riportato sogni più frammentati e in rapido cambiamento. Coloro che credevano che i sogni avessero un significato personale hanno descritto esperienze più ricche e vivide - anche se lo studio non conferma che la credenza causi la vividezza, solo che sono migliori amici.

Il lockdown per il COVID-19 ha fornito un test di stress nel mondo reale: i sogni durante quel periodo presentavano emozioni più forti e temi di confinamento, che sono svaniti man mano che le persone si adattavano. "I sogni non sono solo un riflesso di esperienze passate, ma un processo dinamico plasmato da chi siamo e da cosa viviamo", afferma l'autrice principale Valentina Elce.

L'analisi basata sull'IA ha eguagliato i valutatori umani nell'individuare schemi onirici, aprendo la porta a studi sui sogni su larga scala. Quindi, la prossima volta che sogni di essere nudo in una riunione, dai la colpa alla tua mente vagante e ai postumi di una pandemia.