अध्ययन में पाया गया कि सीधे बैठने से आप बेहतर महसूस करते हैं और समझदारी से दांव लगाते हैं

मैकगिल विश्वविद्यालय के नए शोध से पता चलता है कि आपकी माँ की मुद्रा के बारे में नाराज़गी वास्तव में कुछ मायने रख सकती है। एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने सीधे बैठकर काम किया, उन्होंने अधिक सकारात्मक भावनाओं की सूचना दी और जोखिम-इनाम कार्य पर उन लोगों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया, जो झुककर बैठे थे या नियंत्रण की स्थिति में थे। प्रभाव मामूली लेकिन मापने योग्य थे, जो इस बात के नए सबूत पेश करते हैं कि शारीरिक स्थिति सूक्ष्म रूप से मनोदशा और व्यवहार को प्रभावित कर सकती है।

मुख्य शोधकर्ता जॉर्ज आर्मनी, मैकगिल में मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान विभागों में प्रोफेसर, ने स्नातक छात्र सोरेन वेनियो-थेबर्ज के साथ काम किया, जो मूल विचार लेकर आए थे। टीम ने मैकगिल समुदाय से लगभग 200 लोगों को भर्ती किया। पिछले 'पावर पोज़' अध्ययनों के नुकसान से बचने के लिए, उन्होंने प्रतिभागियों को यह नहीं बताया कि वे क्या अध्ययन कर रहे हैं। इसके बजाय, उन्होंने उन्हें एक टैबलेट पर कार्य पूरा कराया, जिसे इस तरह रखा गया था कि या तो सीधे बैठने या झुकने को प्रोत्साहित किया जाए, सब कुछ एक मोबाइल ऐप का मूल्यांकन करने के बहाने।

जोखिम लेने के खेल में, प्रतिभागियों ने पुरस्कार अर्जित करने के लिए एक आभासी गुब्बारा फुलाया, और अगर वह फट गया तो सब कुछ खोने का जोखिम उठाया। सीधे बैठने वाले समूह ने अधिक जोखिम उठाए लेकिन अधिक पुरस्कार अर्जित किए, यह सुझाव देते हुए कि वे लापरवाह नहीं थे बल्कि अधिक प्रभावी जोखिम लेने में लगे हुए थे। उन्होंने अधिक गर्व महसूस करने की भी सूचना दी, जो सकारात्मक मनोदशा से जुड़ा है।

अध्ययन ने पिछले आसन अनुसंधान की कई आलोचनाओं को संबोधित किया। प्रतिभागियों को सीधे निर्देश देने के बजाय पर्यावरण में हेरफेर करके, शोधकर्ताओं ने सुनिश्चित किया कि अधिकांश को यह एहसास न हो कि उनकी मुद्रा बदली जा रही है। उन्होंने गर्दन के कोणों को मापने के लिए वीडियो सॉफ्टवेयर का भी उपयोग किया, जिससे वस्तुनिष्ठ डेटा जुड़ा जो पिछले अध्ययनों में अक्सर कमी थी।

आर्मनी ने चेतावनी दी कि सीधे बैठने से आपका जीवन रातोंरात नहीं बदलेगा, लेकिन निष्कर्ष इस बारे में सवाल उठाते हैं कि कार्यस्थल एर्गोनॉमिक्स और अन्य पर्यावरणीय विशेषताएं हमारे निर्णयों और भावनाओं को सूक्ष्म रूप से कैसे प्रभावित कर सकती हैं। अध्ययन, 'पर्यावरणीय बाधाओं के माध्यम से मुद्रा को अप्रत्यक्ष रूप से हेरफेर करना मनोदशा और जोखिम लेने के व्यवहार को प्रभावित करता है', ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित हुआ था और कनाडा की प्राकृतिक विज्ञान और इंजीनियरिंग अनुसंधान परिषद और सामाजिक विज्ञान और मानविकी अनुसंधान परिषद द्वारा समर्थित था।

तो, आगे बढ़ें और सीधे हो जाएं। यह सिर्फ आपके मूड और आपके निवेश पोर्टफोलियो में सुधार कर सकता है - या कम से कम गुब्बारे के खेल में आपका प्रदर्शन।