एक अभूतपूर्व अध्ययन में, जो आपको कैंडी की दुकान की ओर खींच ले जाएगा, लंकाशायर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि पेपरमिंट तेल की दैनिक खुराक सिर्फ 20 दिनों में रक्तचाप कम कर सकती है। हाँ, वही चीज़ जो आपकी च्युइंग गम को मिंटी फ्रेश बनाती है, शायद आपके दिल को भी खुश रख सकती है।

पीएलओएस वन में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि 20 दिनों तक दिन में दो बार 100 माइक्रोलीटर पेपरमिंट तेल लेने से सिस्टोलिक रक्तचाप (ऊपरी संख्या) में औसतन 8.5 mmHg की कमी आई। यह उस चीज़ के लिए एक महत्वपूर्ण गिरावट है जिसे आप सुपरमार्केट से खरीद सकते हैं, और यह थोड़े बढ़े हुए रक्तचाप वाले लोगों के लिए एक सरल, सस्ता और अच्छी तरह से सहन किया जाने वाला विकल्प पेश कर सकता है।

मुख्य लेखक डॉ. जॉनी सिंक्लेयर, खेल और स्वास्थ्य विज्ञान के रीडर, ने शब्दों को नहीं तोड़ा: "उच्च रक्तचाप दुनिया भर में हृदय रोग और मृत्यु के सबसे बड़े कारणों में से एक है, और इसके इलाज पर भारी मात्रा में पैसा खर्च होता है। हालांकि इसके इलाज के लिए आमतौर पर दवाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि वे लंबे समय में कितनी अच्छी तरह काम करती हैं, और वे अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।" दूसरे शब्दों में, आधुनिक चिकित्सा महान है, लेकिन कभी-कभी आप पहले मिंटी चीज़ आज़माना चाहते हैं।

अपने सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने 18 से 65 वर्ष की आयु के 40 वयस्कों को भर्ती किया और उन्हें बेतरतीब ढंग से दो समूहों में विभाजित किया। एक समूह को पेपरमिंट तेल की एक छोटी दैनिक खुराक मिली, जबकि दूसरे को पेपरमिंट-स्वाद वाला प्लेसबो मिला (क्योंकि नकली मिंट से लोगों को बेवकूफ बनाने जैसा कुछ भी क्लिनिकल परीक्षण नहीं कहलाता)। परिणाम स्पष्ट थे: पेपरमिंट तेल समूह में रक्तचाप में सुधार देखा गया, जबकि प्लेसबो समूह में कोई बदलाव नहीं आया।

लेकिन रुकिए, और भी है! शोधकर्ताओं ने सिर्फ रक्तचाप पर ही नहीं रुके। उन्होंने शरीर के माप, रक्त परीक्षण के परिणाम, डायस्टोलिक रक्तचाप (नीचे की संख्या), हृदय गति, मानसिक कल्याण और नींद की गुणवत्ता पर भी नज़र रखी। क्योंकि यदि आप एक चमत्कारिक इलाज का अध्ययन करने जा रहे हैं, तो आप पूरी तरह से जा सकते हैं।

डॉ. सिंक्लेयर इसके निहितार्थों को लेकर सकारात्मक रूप से उत्साहित थे: "हमारे निष्कर्ष बहुत सकारात्मक थे और उनके महत्वपूर्ण नैदानिक निहितार्थ हैं, खासकर जब धमनी उच्च रक्तचाप कार्डियोमेटाबोलिक रोग के लिए सबसे आम रोकथाम योग्य जोखिम कारक है और वैश्विक मृत्यु दर के लिए सबसे बड़ा एकल जोखिम कारक है।" उन्होंने कहा, "पेपरमिंट तेल कैलोरी और कीमत में कम है, इसलिए यह दुनिया भर में लाखों लोगों के इलाज के लिए एक बहुत ही सरल और लागत प्रभावी समाधान साबित हुआ है।"

तो आपके पास यह है: एक संभावित रक्तचाप इलाज जो सस्ता, प्राकृतिक है, और शायद पहले से ही आपकी रसोई में है। बस अगर आपका डॉक्टर ब्रीथ मिंट्स लिखना शुरू कर दे तो हमें दोष न दें।