획기적인 연구 결과, 여러분을 사탕 가게로 달려가게 할 이 연구에서 랭커스터 대학교 연구진은 하루 한 번 페퍼민트 오일을 섭취하면 단 20일 만에 혈압을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다. 네, 껌을 상쾌하게 만드는 바로 그 성분이 심장을 건강하게 유지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

PLOS One에 발표된 이 연구에 따르면, 하루에 두 번 100마이크로리터의 페퍼민트 오일을 20일 동안 섭취한 결과 수축기 혈압(최고 혈압)이 평균 8.5mmHg 감소했습니다. 슈퍼마켓에서 살 수 있는 것으로는 상당한 감소이며, 약간 높은 혈압을 가진 사람들에게 간단하고 저렴하며 내약성이 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

주저자이자 스포츠 및 건강 과학 독자 교수인 조니 싱클레어 박사는 말을 아끼지 않았습니다: "고혈압은 전 세계적으로 심장 질환과 사망의 가장 큰 원인 중 하나이며, 치료 비용이 많이 듭니다. 약물이 일반적으로 사용되지만 장기적인 효과가 항상 명확한 것은 아니며 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다." 즉, 현대 의학은 훌륭하지만 때로는 민트 향이 나는 것을 먼저 시도해 보고 싶을 때가 있다는 것입니다.

이론을 시험하기 위해 연구진은 18세에서 65세 사이의 성인 40명을 모집하여 무작위로 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 소량의 페퍼민트 오일을 매일 섭취했고, 다른 그룹은 페퍼민트 향이 나는 위약을 받았습니다(임상 시험에서 가짜 민트로 사람들을 속이는 것보다 더 좋은 것은 없으니까요). 결과는 명확했습니다: 페퍼민트 오일 그룹은 혈압이 개선된 반면, 위약 그룹은 변화가 없었습니다.

하지만 잠깐, 더 있습니다! 연구진은 혈압에만 그치지 않았습니다. 그들은 또한 신체 측정, 혈액 검사 결과, 이완기 혈압(최저 혈압), 심박수, 정신적 웰빙, 수면의 질을 추적했습니다. 기적의 치료제를 연구한다면 모든 것을 시도하는 것이 좋겠죠.

싱클레어 박사는 그 의미에 대해 매우 기뻐했습니다: "우리의 연구 결과는 매우 긍정적이며 특히 동맥성 고혈압이 심장대사 질환의 가장 흔한 예방 가능한 위험 요소이고 전 세계 사망률의 가장 큰 단일 위험 요소라는 점을 고려할 때 상당한 임상적 의미를 가집니다." 그는 또한 "페퍼민트 오일은 칼로리와 가격이 낮아 전 세계 수백만 명을 치료할 수 있는 매우 간단하고 비용 효율적인 해결책임이 입증되었습니다."라고 덧붙였습니다.

자, 이제 알겠죠: 저렴하고 자연적이며 아마도 이미 부엌에 있을 혈압 치료제. 하지만 의사가 호흡 정제를 처방하기 시작해도 우리를 탓하지 마세요.