لكل من قيل له إن قلقه مجرد أوهام في رأسه: حسنًا، نعم، هذا هو بيت القصيد. حددت أبحاث جديدة من جامعة كاليفورنيا في ديفيس (UC Davis Health) فرقًا كيميائيًا قابلاً للقياس في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق - وتحديدًا انخفاض مستويات الكولين، وهو عنصر غذائي أساسي يشارك في الذاكرة والمزاج والحفاظ على إشاراتك العصبية من الانهيار.
نُشرت الدراسة في مجلة Molecular Psychiatry (إحدى مجلات Nature)، وراجعت بيانات من 25 دراسة سابقة شملت 370 شخصًا يعانون من اضطرابات القلق و342 شخصًا بدونها. النتيجة البارزة: كان لدى الأشخاص القلقين كولين أقل بنحو 8% في أدمغتهم، خاصة في قشرة الفص الجبهي - المنطقة المسؤولة عن تنظيم الفكر والعاطفة وذلك الصوت الصغير الذي يقول 'ربما كل شيء على ما يرام'.
قال جيسون سموسني، المؤلف المشارك وأستاذ مساعد في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في UC Davis: 'هذا أول تحليل تلوي يُظهر نمطًا كيميائيًا في الدماغ في اضطرابات القلق'. واقترح أن 'النهج الغذائية - مثل مكملات الكولين المناسبة - قد تساعد في استعادة كيمياء الدماغ'.
الكولين (يُنطق kō-lēn) ليس شيئًا ينتجه جسمك بكميات كافية بمفرده؛ معظمه يجب أن يأتي من الطعام. ويبدو أن أدمغة القلقين تحرقه أسرع من طالب دراسات عليا متوتر يستهلك القهوة. يشتبه الباحثون في أن نشاط الكر والفر المزمن - مرحبًا، ارتفاع النورإبينفرين - يزيد من طلب الدماغ للكولين، وإذا لم يستطع الإمداد مواكبة الطلب، تنخفض المستويات.
ريتشارد مادوك، المؤلف الكبير وطبيب نفسي في UC Davis، أمضى عقودًا في علاج اضطرابات القلق، التي تؤثر على حوالي 30% من البالغين في الولايات المتحدة. وأشار إلى أنها 'يمكن أن تكون منهكة للأشخاص، والعديد من الأشخاص لا يتلقون علاجًا مناسبًا'، مضيفًا أن 'انخفاضًا بنسبة 8% لا يبدو كثيرًا، لكنه في الدماغ كبير'.
قبل أن تتسرع في تخزين مكملات الكولين، يحذر مادوك: 'لا نعرف بعد ما إذا كانت زيادة الكولين في النظام الغذائي ستساعد في تقليل القلق. ستكون هناك حاجة لمزيد من الأبحاث'. ويحذر تحديدًا من العلاج الذاتي بمكملات الكولين المفرطة. لذا لا، هذا ليس ترخيصًا لتناول كبد البقر بشراهة.
ومع ذلك، تضيف النتيجة إلى الاهتمام المتزايد بالصلة بين التغذية والصحة العقلية. العديد من الأمريكيين لا يحصلون بالفعل على الكمية اليومية الموصى بها من الكولين، الموجود في أطعمة مثل كبد البقر والبيض (خاصة الصفار) ولحم البقر والدجاج والأسماك وفول الصويا والحليب. ويشير مادوك أيضًا إلى أن بعض أشكال أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل تلك الموجودة في السلمون، قد تساعد في إمداد الدماغ بالكولين.
الدراسة لا تثبت أن انخفاض الكولين الغذائي يسبب القلق أو أن زيادته ستخفف الأعراض - سيتطلب ذلك تجارب مضبوطة. لكنها تعطي العلماء هدفًا كيميائيًا أوضح للتحقيق وسببًا آخر للأشخاص القلقين لتناول بيضة ربما.
المواد مقدمة من جامعة كاليفورنيا - ديفيس للصحة. ملاحظة: قد يتم تحرير المحتوى من حيث الأسلوب والطول.