خبراء الموت يكشفون سر الحياة الجيدة: ليس مسارك المهني، بل القضاعات

سنرحل جميعًا عن هذه الحياة الفانية في النهاية، لكن كيف نشعر حيال ذلك هو أمر فردي مثل قوائم مشاهداتنا على نتفليكس. لمساعدتنا في التعامل مع زيارة حاصد الأرواح الحتمية، شارك أطباء الرعاية التلطيفية ومرافقو الموت حكمتهم التي اكتسبوها بشق الأنفس حول النهاية - وكيف تشكل حياتهم اليومية. المفاجأة: الأمر لا يتعلق بمكتب الزاوية.

الدكتورة راشيل كلارك، طبيبة رعاية تلطيفية في مستشفى هيئة الصحة الوطنية في أكسفوردشاير ومؤلفة كتاب "قصة قلب"، رأت ما يكفي لتعرف ما يهم حقًا. "تتجرد كل الأشياء غير المهمة،" تقول. "لا أحد يهتم بكمية السلطة التي كان يملكها، أو حجم منزله، أو فخامة سيارته، أو مكانته في العمل. ما يهتمون به هو الأشخاص الذين يحبونهم." باختصار: "طريقة عيش حياة غنية ومرضية بعمق هي بناء روابط إنسانية."

الدكتور ديفيد هولاند، استشاري رعاية تلطيفية في نورفولك، يؤكد على أهمية إصلاح العلاقات قبل الستار الأخير. "يميل الناس إلى أن يكون لديهم أشياء يريدون قولها، مثل 'أنا آسف'، 'أنا أسامحك'، 'سامحني'، 'أنا أحبك' أو 'شكرًا'. عدم معالجة تلك المشاعر غير المعلنة يمكن أن يؤدي إلى الندم." كما ينصح بمطاردة ما يهم: "إذا كان شيء ما مهمًا بالنسبة لك، فافعل منه أكبر قدر ممكن."

روبي لوف، مرافقة موت في بريستول، تحذر من الهوس بالوظيفة: "لم أقابل أبدًا شخصًا في نهاية حياته ندم على عدم العمل أكثر أو عدم كسب المزيد من المال. إذا استطعنا إيجاد توازن بين ما نحتاجه للعيش وما نحتاجه لنكون سعداء، فهذا هو المفتاح."

تميز كلارك بين المتعة والإشباع: "المتعة تجربة سطحية جدًا... لن تمنحك شعورًا بالإشباع." بدلاً من ذلك، ابحث عن "لحظات الفرح والرهبة والعجب في العالم من حولنا."

يجد هولاند عزاءً في الطبيعة: "لطالما وجدت اهتمامًا كبيرًا بالحياة البرية والتنوع البيولوجي. أنا أستمتع حقًا بالتواجد في الطبيعة ومساعدة الأشياء على النمو." ويضيف: "ثراء الحياة يأتي من علاقاتنا مع الكائنات الحية الأخرى، البشرية وغير البشرية."

تان مينغ لي، مرافقة موت في سنغافورة ومؤسسة "مراجعة الحياة"، كانت تركز في السابق على العيش بدون ندم. لكن تعليقًا غيّر منظورها: "إذا لم يكن لديك أي ندم، فأنت لا تعيش الحياة بما فيه الكفاية، أنت لا تجرؤ على تجربة أشياء." الآن تعيش بنية، وتسأل: "إذا كان غدًا هو آخر يوم لي، كيف أريد أن أقضيه؟"

تجد تان معنى في الأفعال الصغيرة، مثل تنظيف كلبها: "الأمر ليس سهلاً ويستغرق بضع ساعات. هل كان بإمكاني قضاء ذلك الوقت في فعل أشياء أخرى، قد تكون أكثر إنتاجية في نظر المجتمع؟ بالطبع." لكنها لن تستبدله.

تؤكد لوف على هذا: "قدّر تلك اللحظات الصغيرة، مثل عندما تعود الأوراق إلى الأشجار في الربيع، أو عندما تحتسي كوبًا رائعًا من الشاي."

يلاحظ هولاند أن الإرث غالبًا ما يظهر في النهاية. "لقد قابلت أشخاصًا أرادوا تسليم شيء مهم. يمكن أن يكون عملًا تجاريًا، أو ذكريات، أو بناء منزل." لذا أنهِ روايتك، ورتب ألبوماتك، ورتب أمورك. حتى أن لوف نظمت معرضًا لعميلة كانت مصورة: "كان صغيرًا جدًا وبسيطًا، لكنه كان شيئًا أرادت فعله حقًا."

تقترح كلارك أن تسأل نفسك إذا كنت جزءًا من شيء يربطك بالآخرين - من خلال الأعمال الخيرية، أو التدريس، أو الأسرة، أو الفن، أو الحرفة. يقدر هولاند "إدارة فريق كرة قدم للأطفال، والمشاركة في حياة القرية، وبناء علاقات مع الجيران."

بخصوص الشيخوخة، تقلب كلارك السيناريو: "التجاعيد، والشيب، وجسد انقطاع الطمث الذي أملكه الآن، كلها أشياء يريد المجتمع أن نشعر بالضيق تجاهها... كل تلك الوصمات المرتبطة بالشيخوخة هي نعمة وامتياز." وتضيف: "أي شخص كبير بما يكفي ليشعر بالقلق حيال تلك الأشياء يجب أن يقول: 'أنا محظوظ جدًا. لقد عشت طويلاً حتى أصرّ عندما أنهض من السرير في الصباح.'"

يوازن هولاند بين الصحة والحياة: "الطبيب في داخلي يجعلني أرغب في الاعتناء بنفسي. لكن... أرى الكثير من المرضى حيث الدواء