Todos nós vamos bater as botas eventualmente, mas como nos sentimos sobre isso é tão individual quanto nossas filas da Netflix. Para nos ajudar a navegar a visita inevitável do ceifador, médicos de cuidados paliativos e doulas da morte compartilharam sua sabedoria duramente conquistada sobre o fim - e como isso molda sua existência diária. Spoiler: não é sobre aquele escritório na esquina.
A Dra. Rachel Clarke, médica de cuidados paliativos em um hospital do NHS em Oxfordshire e autora de The Story of a Heart, viu o suficiente para saber o que realmente importa. "Todo o resto irrelevante é descartado", diz ela. "Ninguém se importa com quanto poder tinha, quão grande era sua casa, quão chique era seu carro, quanto status tinha no trabalho. O que importa são as pessoas que amam." Em essência: "O jeito de viver uma vida rica e profundamente gratificante é construir conexões humanas."
O Dr. David Holland, consultor de cuidados paliativos em Norfolk, enfatiza a importância de consertar cercas antes do pano final. "As pessoas tendem a ter coisas que querem dizer, como 'me desculpe', 'eu te perdoo', 'me perdoe', 'eu te amo' ou 'obrigado'. Não abordar esses sentimentos não ditos pode levar a arrependimentos." Ele também aconselha buscar o que importa: "Se algo é importante para você, faça o máximo disso que puder."
Ruby Love, doula de fim de vida em Bristol, alerta contra a obsessão por carreira: "Nunca conheci alguém no fim da vida que se arrependeu de não ter trabalhado mais ou ganhado mais dinheiro. Se pudermos encontrar um equilíbrio entre o que precisamos para viver e o que precisamos para ser felizes, isso é fundamental."
Clarke diferencia prazer de realização: "Prazer é uma experiência muito superficial... não vai te dar uma sensação de realização." Em vez disso, busque "momentos de alegria, admiração e espanto com o mundo ao nosso redor."
Holland encontra consolo na natureza: "Sempre me interessei muito por vida selvagem e biodiversidade. Gosto muito de estar na natureza e ajudar as coisas a crescer." Ele acrescenta: "A riqueza da vida vem das nossas relações com outras criaturas vivas, humanas e também não humanas."
Tan Ming Li, doula de fim de vida em Singapura e fundadora do The Life Review, antes focava em viver sem arrependimentos. Mas um comentário mudou sua perspectiva: "Se você não tem nenhum arrependimento, você não está vivendo a vida o suficiente, não está ousando tentar coisas." Agora ela vive com intenção, perguntando: "Se amanhã for meu último dia, como quero passá-lo?"
Tan encontra significado em pequenos atos, como cuidar do seu cachorro: "Não é fácil e leva algumas horas. Poderia eu ter passado esse tempo fazendo outras coisas, que poderiam ser mais produtivas aos olhos da sociedade? Claro." Mas ela não trocaria isso.
Love ecoa isso: "Valorize esses pequenos momentos, como quando as folhas voltam às árvores na primavera, ou quando você toma uma xícara de chá realmente boa."
Holland observa que o legado frequentemente vem à tona no fim. "Já tive pessoas que queriam passar algo importante adiante. Isso pode ser um negócio, memórias ou a construção de uma casa." Então termine aquele romance, organize esses álbuns, coloque seus assuntos em ordem. Love até organizou uma exposição para um cliente que era fotógrafo: "Foi muito pequena e discreta, mas era algo que ela realmente queria fazer."
Clarke sugere perguntar se você fez parte de algo que o conecta aos outros - através de caridade, ensino, família, arte ou artesanato. Holland valoriza "comandar um time de futebol infantil, ter participação na vida da vila e construir relacionamentos com vizinhos."
Sobre envelhecer, Clarke inverte o jogo: "As rugas, cabelos grisalhos e corpo menopausado que agora possuo são todas coisas que a sociedade quer que nos sintamos angustiados... Todos esses estigmas associados ao envelhecimento são uma bênção e um privilégio." Ela acrescenta: "Qualquer pessoa que seja velha o suficiente para se sentir ansiosa sobre essas coisas deveria dizer: 'Eu sou tão sortudo. Vivi o suficiente para ranger ao sair da cama de manhã.'"
Holland equilibra saúde com vida: "O médico em mim me faz querer me cuidar. Mas... vejo muitos pacientes onde a medica