Hepimiz eninde sonunda bu ölümlü dünyadan göçeceğiz, ama bu konuda ne hissettiğimiz, Netflix izleme listelerimiz kadar kişisel. Kaçınılmaz ölüm ziyaretini atlatmamıza yardımcı olmak için palyatif bakım doktorları ve ölüm koçları, son anlara dair ve bunun günlük yaşamlarını nasıl şekillendirdiğine dair zor kazanılmış bilgeliklerini paylaştılar. Spoiler: Bu, köşedeki ofisle ilgili değil.
Oxfordshire'daki bir NHS hastanesinde palyatif bakım doktoru ve 'Bir Kalbin Hikayesi' kitabının yazarı Dr. Rachel Clarke, gerçekten neyin önemli olduğunu bilecek kadar çok şey gördü. "Önemsiz olan her şey soyulur," diyor. "Kimse ne kadar güçlü olduklarını, evlerinin ne kadar büyük olduğunu, arabalarının ne kadar süslü olduğunu, işte ne kadar statü sahibi olduklarını umursamaz. Umursadıkları tek şey sevdikleri insanlardır." Özetle: "Zengin ve derinden tatmin edici bir hayat yaşamanın yolu insan bağları kurmaktır."
Norfolk'ta palyatif bakım danışmanı olan Dr. David Holland, son perdeden önce köprüleri onarmanın önemini vurguluyor. "İnsanlar söylemek istedikleri şeylere sahip olma eğilimindedir, örneğin 'Özür dilerim', 'Seni affediyorum', 'Beni affet', 'Seni seviyorum' veya 'Teşekkür ederim'. Bu söylenmemiş duyguları dile getirmemek pişmanlıklara yol açabilir." Ayrıca önemli olan şeyin peşinden gitmeyi tavsiye ediyor: "Sizin için önemli olan bir şey varsa, mümkün olduğunca çoğunu yapın."
Bristol'da yaşam sonu koçu olan Ruby Love, kariyer takıntısına karşı uyarıyor: "Hayatın sonunda daha çok çalışmadığı veya daha fazla para kazanmadığı için pişmanlık duyan biriyle hiç tanışmadım. Geçinmek için ihtiyacımız olan ile mutlu olmak için ihtiyacımız olan arasında bir denge bulabilirsek, bu anahtardır."
Clarke, zevki tatmin olmaktan ayırıyor: "Zevk çok yüzeysel bir deneyimdir... size bir tatmin duygusu vermez." Bunun yerine, "çevremizdeki dünyada neşe, hayret ve merak anları" arayın.
Holland doğada teselli buluyor: "Yaban hayatı ve biyolojik çeşitliliğe her zaman büyük ilgi duymuşumdur. Doğada olmaktan ve bir şeylerin büyümesine yardımcı olmaktan gerçekten keyif alıyorum." Ekliyor: "Hayatın zenginliği, insan ve insan olmayan diğer canlılarla olan ilişkilerimizden gelir."
Singapur'da yaşam sonu koçu ve The Life Review'ün kurucusu Tan Ming Li, bir zamanlar pişmanlık duymadan yaşamaya odaklanmıştı. Ancak bir yorum bakış açısını değiştirdi: "Hiç pişmanlığınız yoksa, hayatı yeterince yaşamıyorsunuz, bir şeyler denemeye cesaret edemiyorsunuz." Artık niyetle yaşıyor ve kendine soruyor: "Yarın son günüm olsaydı, onu nasıl geçirmek isterdim?"
Tan, köpeğini tımar etmek gibi küçük eylemlerde anlam buluyor: "Bu kolay değil ve birkaç saat sürüyor. Bu zamanı toplumun gözünde daha üretken olabilecek başka şeyler yaparak geçirebilir miydim? Elbette." Ama bunu takas etmezdi.
Love bunu yineliyor: "İlkbaharda ağaçlara yaprakların geri geldiği anlar veya gerçekten güzel bir çay içtiğiniz anlar gibi küçük anlara değer verin."
Holland, mirasın genellikle sonunda gündeme geldiğini belirtiyor. "Önemli bir şeyi devretmek isteyen insanlar oldu. Bu bir iş, anılar veya bir ev inşası olabilir." Bu yüzden o romanı bitirin, albümleri düzenleyin, işlerinizi yoluna koyun. Love, fotoğrafçı olan bir müşterisi için bir sergi bile ayarladı: "Çok küçük ve gösterişsizdi, ama gerçekten yapmak istediği bir şeydi."
Clarke, sizi başkalarına bağlayan bir şeyin parçası olup olmadığınızı sormanızı öneriyor - hayır işleri, öğretmenlik, aile, sanat veya bir zanaat yoluyla. Holland, "bir çocuk futbol takımını çalıştırmak, köy yaşamına katkıda bulunmak ve komşularla ilişkiler kurmak" değerini vurguluyor.
Yaşlanma konusunda Clarke senaryoyu tersine çeviriyor: "Şu an sahip olduğum kırışıklıklar, gri saçlar ve menopoz sonrası vücut, toplumun bizi üzmek istediği şeyler... Yaşlanmayla ilişkili tüm bu damgalar bir lütuf ve ayrıcalıktır." Ekliyor: "Bu şeyler hakkında endişelenecek kadar yaşlı olan herkes şöyle demeli: 'Çok şanslıyım. Sabah yataktan kalkarken gıcırdatacak kadar uzun yaşadım.'"
Holland sağlığı yaşamla dengeliyor: "İçimdeki doktor kendime bakmamı istiyor. Ama... birçok hastamı görüyorum, tıbbi