Yaz geldi ve beraberinde vücutlarımızın aslında aşırı sıcağı pek iyi kaldıramayan narin et makineleri olduğuna dair yıllık hatırlatmayı getirdi. Herkes etkilerini hissedebilirken, yaşlılar, bebekler ve küçük çocuklar özellikle risk altında - çünkü evrim görünüşe göre en savunmasız olanların aynı zamanda kontrolden çıkmış termostatlarla başa çıkmak için en az donanımlı olması gerektiğine karar vermiş.

İşte cıva yükseldiğinde olanlar: kan damarları genişler, kan basıncı düşer ve kalbiniz her şeyi hareket halinde tutmak için fazla mesai yapmak zorunda kalır. Sonuç mu? Isı döküntüsü veya şişmiş ayaklar gibi hafif rahatsızlıklar ya da gerçekten şanssızsanız, ısı bitkinliği. Semptomlar arasında baş dönmesi, mide bulantısı ve vücudunuzun protesto yaptığına dair genel bir his var. Kan basıncı çok fazla düşerse, kalp kriziyle karşı karşıya kalabilirsiniz - çünkü neden yazınıza biraz drama eklemeyesiniz?

Vücudunuzun amacı, bir kar fırtınasında veya sıcak dalgasında olun, çekirdek sıcaklığını yaklaşık 37°C'de tutmaktır. Bunu başarmak için cilde yakın kan damarlarını açar ve terlemeye başlar. Ter buharlaşır, sizi soğutur - terin sadece birikip sizinle alay ettiği nemli bir cehennem çukurunda değilseniz tabii. Birleşik Krallık Sağlık Güvenliği Ajansı (UKHSA), yaşlıları, altta yatan rahatsızlıkları olanları ve yalnız yaşayanları kontrol etmeyi öneriyor. Ayrıca, lütfen bebekleri, çocukları veya hayvanları kilitli arabalarda bırakmayın. Burası bir sauna değil; bir ölüm tuzağı.

Isı bitkinliği olan birini fark ederseniz, NHS serin bir yere taşımalarını, su vermelerini ve kıyafetlerini gevşetmelerini söylüyor. 30 dakika içinde iyileşirlerse harika. Değilse, tıbbi bir acil durum olan sıcak çarpmasına doğru gidiyor olabilirler. Hemen 999'u arayın. Semptomlar arasında 40°C'nin üzerinde ateş, nöbetler ve - kafa karıştırıcı bir şekilde - hala sıcak olmalarına rağmen terlemenin durması var. Sanki vücudunuzun soğutma sistemi pes ediyor.

Belirli gruplar daha savunmasızdır: yaşlılar, kalp hastalığı veya diyabeti olanlar (bu sizi daha hızlı su kaybetmenize ve terlemeyi bozmanıza neden olur), çocuklar, demansı olanlar ve evsizler. Ah, bir de en üst kattaki dairede yaşayanlar, çünkü fizik sizden nefret ediyor. İlaçlar da işleri karmaşıklaştırabilir: diüretikler (su hapları) dehidrasyon riskini artırır; antihipertansifler tehlikeli kan basıncı düşüşlerine neden olabilir; bazı epilepsi ve Parkinson ilaçları terlemeyi bloke eder; ve lityum veya statinler susuz kalırsanız daha konsantre hale gelebilir.

2022 sıcak dalgası sırasında, İngiltere 40,3°C'lik rekor kırdığında, tahmini 2.985 aşırı ölüm yaşandı - şimdiye kadarki en yüksek. 2024 yazı 1.311 ısıyla ilişkili ölüm gördü ve 2025 yazı 1.504. Bunların çoğu, serin kalma çabasından kaynaklanan kalp krizleri ve felçlerden. Termometre 25-26°C'yi geçtiğinde ölüm oranları yükselmeye başlıyor, ancak garip bir şekilde, en ölümcül sıcak yaz ortasında değil, ilkbahar veya yaz başında gelme eğiliminde. Muhtemelen Ağustos ayına kadar hepimiz pes edip terli kaderimizi kabullendiğimiz için.