65.000'den fazla genç üzerinde yapılan bir araştırma, ertelemenin üniversite öğrencilerinin akademik performansına yönelik en büyük tehdit olduğu sonucuna vardı; DEHB, kaygı ve maddi kaygıları geride bırakarak zirveye yerleşti. Ankete katılanların neredeyse yarısı, akademik çalışma yapma becerilerine zarar veren şeyin erteleme olduğunu belirtti — bu oran depresyon diyenlerin iki katından fazla — ve aynı oranda katılımcı, aile baskısı veya zorbalık dahil diğer tüm sorunlardan daha fazla, ertelemenin kendilerinde ciddi sıkıntıya yol açtığını söyledi.

Araştırmanın yazarı ve Cambridge Üniversitesi'nde bağlantılı öğretim görevlisi olan Itamar Shatz, ABD'li öğrencilerle yapılan anketin ertelemeden bir miktar zarar göstermesini beklediğini, ancak öğrencileri ne kadar güçlü vurduğuna şaşırdığını söyledi. "Neredeyse hepimiz erteleriz ama bu hepimiz için büyük bir engel değil" dedi. "Bunun büyük bir engel olduğu kişiler içinse devasa olabilir." Bunun sadece ara sıra yaşanan bir sıkıntı değil, akademik başarıyı ve işyeri başarısını engelleyebilen, ilişkilerde sorunlara, strese, sağlık sorunlarına yol açabilen ve insanların yardım istemesini durdurabilen "büyük bir engel" olduğunu belirtti.

Plos One dergisinde yayımlanan araştırma ayrıca ertelemenin stres gibi diğer sorunlara neden olan veya bunları abartan bir "kısır döngüyü" körükleyebileceğini öne sürüyor. Araştırmada, "Böyle bir geri bildirim döngüsüne örnek olarak, bir öğrencinin bir görevi ertelemesi, bunun strese girmesine neden olması, bunun uykusunu bozması ve bunun da görevi daha da ertelemesine yol açması verilebilir" denildi — bu cümle, gerçek işini yapmak yerine bunu okuyan herkese rahatsız edici derecede tanıdık gelecektir.

Durham Üniversitesi'nde psikoloji profesörü ve British Journal of Health Psychology'nin ortak baş editörü olan, araştırmada yer almayan Fuschia Sirois, konunun neredeyse 30 yıldır araştırıldığını, ertelemenin sağlık ve iyi olma hali üzerindeki etkisine dair ilk çalışmaların 1990'ların sonu ve 2000'lerin başında yapıldığını söyledi. "Yani bu, kanıta dayalı bir temeli olan ve ertelemenin öğrencilerin yaşamları üzerindeki olumsuz etkisini açıkça vurgulayan bir konu" dedi. Yeni makaleyi, ertelemenin yol açtığı zararların göreli etkisine dair ek içgörü sunan, geniş örneklemli faydalı bir betimsel çalışma olarak nitelendirdi — ancak bunun "sadece bir anlık görüntü olduğunu, dolayısıyla çıkarabileceğimiz sonuçları sınırladığını" da ekledi.

Sirois, ertelemenin "bir karakter kusuru olduğu" yönündeki mitlerin mevcut araştırmalara rağmen sürdüğünü belirtti. "İnsanlar bir görevle ilişkili zor duygulardan kaçınmak için erteler; bu da onlara kısa vadeli bir ruh hali onarımı sağlar. Ancak uzun vadede ertelemeden kaynaklanan suçluluk, utanç ve stres duyguları onlara yetişir ve sağlık ile iyi olma hali üzerinde yıkıcı bir etki yapar" dedi.

Yakın zamanda ertelemeyi yenmeye yönelik bir rehber yayımlayan Shatz, ertelemenin tembellikle karıştırılmaması gerektiğini, çünkü erteleyenlerin çoğu zaman bir görevi ele almak için son derece motive olabildiğini, ancak mükemmeliyetçilik veya tükenmişlik gibi diğer dikkat dağıtıcılar tarafından raydan çıkarılabildiğini söyledi. Üniversitelerin, öğrencilerinin çoğunun erteleme nedeniyle engellenmiş olabileceğinin farkında olması gerektiğini ekledi. "Ertelemenin bir broşürle çözülebilecek bir zaman yönetimi kusuru olmadığını, öğrencilerin karşılaştığı en büyük engellerden biri olduğunu ve olumlu müdahalelerle ele alınması gerektiğini anlamalılar" dedi. "İyi haber şu ki araştırmalar müdahalelerin yardımcı olabileceğini gösteriyor."