Olympiaschwimmer taucht in die Recovery ein: Wie Freddie Woodward seine Pornogewohnheit loswurde

Der ehemalige Team-GB-Taucher Freddie Woodward war ein Teenager, als er erkannte, dass er ein Problem mit Pornos hatte. "Jedes Mal, wenn ich mich zum Lernen hinsetzte, wollte ich nur diese Seiten öffnen", verriet er. Mit 12 Jahren besuchte er regelmäßig, was er "harte" Seiten nennt. Als seine Karriere voranschritt - einschließlich der Vertretung seines Landes bei den Olympischen Spielen - sah er mehrmals täglich Erwachseneninhalte.

Jetzt, mit 30 Jahren, hat der Olympionike der BBC erzählt, wie er seine Gewohnheit schließlich eindämmte, indem er seine Denkweise änderte. "Man kann nicht die Person sein, die versucht, mit Pornos aufzuhören. Man muss jemand sein, der keine Pornos schaut, und das erfordert viel Arbeit", sagte er. Wie kann man also erkennen, wann eine Pornogewohnheit ungesund wird, und wie kann man sie angehen?

Obwohl es ein gebräuchlicher Begriff geworden ist, ist "Pornosucht" keine offiziell anerkannte Erkrankung für sich. "Wir wissen, dass viele Menschen ein Problem mit Pornos haben", erklärt Silva Neves, Psychotherapeut für Sex und Beziehungen, der sagt, dass das Thema in seiner Privatpraxis bei Klienten häufiger geworden ist. Aber Experten sind sich uneinig, ob es eine echte "Sucht" ist - wie man sie zum Beispiel bei Drogen erleben könnte - und wie man am besten damit umgeht.

Der Forscher Campbell Ince von der Monash University in Australien sagt, dass die überwiegende Mehrheit der Kliniker jetzt zustimmt, dass Menschen unter "problematischem Pornokonsum" leiden können, aber es gibt noch viel über Ursachen und Behandlungen herauszufinden. Das bedeutet, dass es keine definitive Liste von Symptomen oder Behandlungen gibt, die für diejenigen verfügbar sind, die befürchten, süchtig zu sein. Einige Kliniker behandeln es als zwanghafte sexuelle Verhaltensstörung, eine von der Weltgesundheitsorganisation anerkannte Erkrankung. Dies ist sexuelles Verhalten, das "sich außer Kontrolle anfühlt, erheblichen Stress verursacht, und trotz wiederholter Versuche, es zu kontrollieren, können sie es nicht", erklärt die Psychotherapeutin Dr. Paula Hall, die privat am Laurel Centre, einem Zentrum für Sex- und Pornosucht, arbeitet und auch einen gemeinnützigen Dienst leitet. Das NHS sagt, extern, dass es möglich ist, von "so ziemlich allem" süchtig zu sein, einschließlich Sex.

Was sind also die Anzeichen für eine ungesunde Pornogewohnheit? Neves sagt, es geht "nicht um die Häufigkeit oder Dauer, sondern um den Schaden für dein Leben". Das könnte zu spät zur Arbeit zu kommen, weil man die ganze Nacht Pornos geschaut hat, es über Verpflichtungen gegenüber geliebten Menschen zu stellen oder es im Büro zu schauen, sagt er. Andere entscheidende Fragen, die man sich stellen sollte, sind, ob man tatsächlich reduzieren oder seine Gewohnheit anpassen kann, wenn man es versucht, und ob man weitermacht, obwohl es einem immer weniger Spaß macht, fügt Ince hinzu, dessen Forschung sich auf problematischen Pornokonsum konzentriert.

Für Craig, der sich selbst als genesenden Süchtigen bezeichnet, war dieser Kontrollverlust ein Wendepunkt während der Covid-19-Pandemie, als er Mitte dreißig war. "Ich glaube nicht, dass es jemals ein großes Problem für mich war, bis zum Lockdown, wo dieser zusätzliche Druck, diese zusätzliche Isolation, das Problem nur verschärft haben. Ich wusste nicht, wie ich seinen Griff auf mich lockern konnte", erinnert er sich.

Ince warnt davor, dass viele Menschen aus sozialen, moralischen oder religiösen Gründen Bedrängnis über ihren Pornokonsum empfinden könnten - aber das bedeutet nicht unbedingt, dass ihre Gewohnheit außer Kontrolle ist. "Jemand könnte fünf Minuten, dreimal pro Woche Pornos schauen - und weil er viel Scham hat, denkt er: 'Ich bin süchtig'", stimmt Neves zu. "Aber dann könnte es jemanden geben, der es jeden Tag schaut und es in Ordnung findet." Hall ermutigt Klienten ähnlich, "sich von der Idee zu lösen, 'Ich bin entweder süchtig oder nicht'", und sich stattdessen darauf zu konzentrieren, wie sehr es Dinge wie Studium und Beziehungen beeinflusst.

Der TV-Moderator Ore Oduba sprach letztes Jahr öffentlich über seine 30-jährige Pornosucht, die im Alter von neun Jahren begann - und sagte, sie habe "mein Leben von innen heraus zerstört". "Es war das Ding, zu dem ich von klein auf als Reaktion auf viel Trauma gelaufen bin", sagte er letztes Jahr im Podcast "We Need to Talk", bevor er die Gewohnheit eindämmte.

Es ist nicht klar, was solche