في سالف الزمان، كان الذهاب إلى الصالة الرياضية يعني التنافس على مشاية كهربائية والتظاهر بالاستمتاع بجهاز الإليبتيكال. أما الآن، ووفقًا لـ بي بي سي، فإن الجيل زد يستبدل تمارين الكارديو بتمارين القوة، ويُقال إن المشايات تشعر بقليل من الإهمال.

خذ أنطونيا دافين، 34 عامًا، التي بدأت الذهاب إلى الصالة الرياضية لإنقاص الوزن وشد الجسم. أصبح الأمر جزءًا كبيرًا من حياتها لدرجة أنها أصبحت مدربة شخصية إلى جانب عملها اليومي في العمليات لسلسلة سوبر ماركت، وتدير الآن صالة رياضية خاصة بالنساء في مانشستر. تقول: "بعض عميلاتي يردن الشعور بالقوة، وبعضهن يردن الحصول على لياقة من أجل الحمل، وبعضهن يعانين من حالات أخرى مثل الانتباذ البطاني الرحمي ويردن الشعور بتحسن". وتوضح أن التدريب الهجين، مثل هايروكس، الذي يجمع بين الاجتماعية والتنافسية، يبدو أنه حل محل الجري على المشاية أو الكارديو العام على الدراجة. وتلاحظ أنطونيا أيضًا شهية متزايدة لتمارين القوة بين العميلات الأصغر سنًا، وتضيف: "أعتقد أن الناس يدركون الآن أهميتها - فنحن نمنع هشاشة العظام وأشياء من هذا القبيل".

والأرقام تؤكد ذلك. وفقًا لـ سبورت إنجلاند، فإن المزيد من الشباب يذهبون إلى الصالة الرياضية، ويستخدمون آلات التمرين والأوزان للحفاظ على لياقتهم مقارنة بتسع سنوات مضت. يشرح خبير التمارين الدكتور أندرو سكوت من جامعة بورتسموث: "تقدم الصالات الرياضية أنواعًا أوسع من التمارين، مثل تدريب المقاومة، الذي يمكن أن يحسن تكوين الجسم وشكله بشكل أسرع من تدريب التمارين الهوائية". ويقول إن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير أيضًا. "الكثير من الناس يتعلمون بشكل كبير من المؤثرين، مما يوحي بأن 'أنا أستطيع فعل ذلك، هذا ما فعلته وأنتم تستطيعون أيضًا'".

الطالب ويل سيوارد، 19 عامًا، بدأ الذهاب إلى الصالة الرياضية عندما كان في المدرسة الثانوية لأنه أراد "أن يصبح أقوى ويبني physique". تغيرت تمارينه - عادة ثلاث مرات في الأسبوع - بمرور الوقت، من استخدام آلات الجري والدراجات الرياضية في البداية إلى تمارين أكثر انفجارية باستخدام الأوزان، للمساعدة في بناء اللياقة البدنية. يقول: "كان لها تأثير حقيقي على حياتي اليومية، تحسن مزاجي وتجعلني أشعر بصحة أفضل بشكل عام".

البارات والكيتل بيل والدمبل وآلات الكابل كلها جزء من تدريب القوة الذي تقدمه أنطونيا في مساحة صالتها الرياضية، الواقعة في حاوية شحن. لأن لا شيء يقول "العافية" مثل التعرق في صندوق معدني.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن القيام بساعتين موصى بهما من تدريب القوة كل أسبوع قد يوفر العديد من الفوائد نفسها مثل التمارين الهوائية المنتظمة، مثل تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية مع حماية الدماغ وتعزيز احترام الذات. لكن هذه الفوائد ليست الجاذبية الوحيدة للتمرين. يقول الكثيرون إنهم يشعرون بإحساس بالارتباط عند التمرين مع الآخرين.

يقول الدكتور حسين الزبيدي، طبيب عام ومدرب شخصي ورياضي ثلاثي، إن هناك الآن "نظامًا بيئيًا هائلًا" لأولئك النشطين بالفعل، يضم صالات رياضية وأندية جري وتطبيقات لياقة ووسائل تواصل اجتماعي وتقنيات قابلة للارتداء. تختلف طريقة تلبية الفئات العمرية المختلفة لأهداف التمرين الإجمالية. بين ما يقرب من 2 مليون مشارك في Our Future Health - استبيان صحي ونمط حياة - كانت الفئات العمرية الأصغر أكثر عرضة للقيام بفترات قصيرة من النشاط البدني المكثف كل أسبوع مثل حصص اللياقة أو التمارين الهوائية أو كرة القدم.

بينما انخفضت شعبية الجري بشكل عام، إلا أنه لا يزال الشكل الأكثر شيوعًا للتمرين للشباب والشابات - وفي المرتبتين الأوليين للأنشطة للبالغين بشكل عام. والجري المنظم الاجتماعي مزدهر، حيث يشكل الأطفال والعشرينيون ومن هم فوق الخمسين حصة متزايدة من المشاركين في باركرن، وهي مجانية للجميع وتقام أكثر من 1400 فعالية في جميع أنحاء المملكة المتحدة كل عطلة نهاية أسبوع.

تقول البروفيسورة إستير فان سلويس، أستاذة علم الأوبئة السلوكي من جامعة لوبورو، إن التمرين المجتمعي يوفر ارتباطًا اجتماعيًا. عندما يكون العمل من المنزل شائعًا جدًا، خاصة للشباب، "فإن الوصول السهل إلى الأندية المجتمعية القريبة من المنزل مهم جدًا"، كما تضيف.

إذن، كم يكلف الحفاظ على النشاط رواد التمارين، في وقت تكون فيه الميزانية ضيقة؟