जैसे ही ब्रिटेन तेज़ हवाओं और भारी बारिश वाले सप्ताहांत की तैयारी कर रहा है, पूरा देश सामूहिक रूप से याद कर रहा है कि शरद ऋतु मौजूद है और हीटिंग में पैसे लगते हैं। ऊर्जा की कीमतें बढ़ने के साथ, बीबीसी ने परिवारों और विशेषज्ञों से थर्मोस्टेट के आगे तुरंत घुटने टेकने के बिना गर्म रहने के टिप्स एकत्र किए हैं - क्योंकि जाहिर है, अब हम सब थर्मल चिकन का खेल खेल रहे हैं।

ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन एक मोटी चीज़ पहनने के बजाय पतले कपड़ों को परतों में पहनने की सलाह देता है, यह रणनीति गर्मी को रोकती है और आपको एक फैशनेबल प्याज जैसा भी दिखाती है। 29 वर्षीय नताली ने अपनी इनडोर अलमारी को सुपरमार्केट के थर्मल लेगिंग्स और टॉप्स से बदल दिया है, और बताती हैं कि इसने "बहुत बड़ा फर्क किया।" वहीं डेवोन की 27 वर्षीय एम्बर वेयरिंग स्ट्यू और पास्ता बेक खाती हैं और खाना बनाते समय अपने बच्चे के साथ रसोई में नाचती हैं - एक ऐसा टिप जो कार्डियो, रात का खाना और हीटिंग को एक ही हल्के-फुल्के अराजक पैकेज में जोड़ता है।

इस सप्ताहांत घड़ियों को पीछे करने के साथ, मोटी रजाई फिर से मेनू पर हैं; सुपरमार्केट £20 से कम में सर्दियों के संस्करण बेचते हैं, और आपको 10.5 टॉग या उससे अधिक की तलाश करने की सलाह दी जाती है। हर्टफोर्डशायर की 44 वर्षीय रेबेका ड्राफ्ट रोकने के लिए अपने गद्दे के नीचे कंबल लेकर सोती हैं, एक ऐसी तरकीब जो उन्हें अपनी नानी से मिली, जो "इस पर कसम खाती थीं।" अन्य लोग गद्दे के ऊपर लेकिन चादर के नीचे कंबल रखने की कसम खाते हैं, शायद इसलिए क्योंकि ब्रिटेन के लोगों की संख्या जितनी ही कंबल रखने के सिद्धांत भी हैं।

गर्म पानी की बोतलें बिस्तर को पहले से गर्म कर सकती हैं, लेकिन एक्सपायरी डेट जरूर जांचें। एनएचएस स्कॉटलैंड के मार्गदर्शन में कहा गया है कि केतली के पानी को भरने से पहले कुछ मिनट ठंडा होने दें, केवल दो-तिहाई भरें, ढक्कन लगाने से पहले हवा निकालें, और इसे कभी भी नंगी त्वचा से न लगाएं। इलेक्ट्रिक कंबल, कहती हैं व्हिच? की ऊर्जा संपादक एमिली सीमोर, गर्म रहने के "सबसे सस्ते तरीकों में से एक" हैं - व्हिच? के परीक्षण में पाया गया कि उच्चतम सेटिंग पर इनकी लागत आमतौर पर 2p से 8p प्रति घंटा होती है। लंदन फायर ब्रिगेड सलाह देती है कि सोने से पहले प्लग निकाल दें जब तक कि कंबल में थर्मोस्टेट नियंत्रण न हो, एक साथ गर्म पानी की बोतल का उपयोग न करें, और हर 10 साल में इसे बदलें।

गर्मी रोकने के लिए दरवाजे बंद करें, और अतिरिक्त इन्सुलेशन के लिए उन पर पर्दे या कंबल लटकाएं। दिन के उजाले को अपनाएं: रेबेका सुझाव देती हैं कि धूप होने पर पर्दे खोलें ताकि सूरज कमरे को गर्म करे, फिर सूर्यास्त के समय उन्हें बंद कर दें। चेशायर की 40 वर्षीय लियान मैकफार्लेन खाना पकाने के बाद ओवन का दरवाजा खुला छोड़ने की सलाह देती हैं ताकि रसोई गर्म हो - हालांकि छोटे बच्चों के आसपास नहीं, जब तक कि आप अपनी गर्मी के साथ खतरे का साइड नहीं चाहते।

कालीन और अन्य नरम सामान भी मदद करते हैं, कहती हैं सीमोर। यदि आपके पास चिमनी है, तो आग जलाना पूरे घर को गर्म करने से सस्ता हो सकता है - साउथ वेल्स की 30 वर्षीय एलिन डेविस कहती हैं कि उनका लॉग बर्नर सेंट्रल हीटिंग से अधिक किफायती है, हालांकि वे नोट करती हैं कि "आजकल लकड़ियों की कीमत काफी हो सकती है।" दरवाजे के फ्रेम के आसपास ड्राफ्ट एक्सक्लूडर काम करते हैं, और आपको उन्हें खरीदने की जरूरत नहीं है: तौलिये या मोज़े एक जोड़ी टाइट्स में ठूंस कर काम चल जाता है। सीमोर हवा वाले दिनों में अन्य ड्राफ्ट की खोज करने और उन्हें फोम स्ट्रिप्स, सीलेंट, या चिमनी ड्राफ्ट एक्सक्लूडर से सील करने का भी सुझाव देती हैं - लेकिन एक्सट्रैक्टर फैन या उद्देश्य-निर्मित वेंटिलेशन को कभी न रोकें।

सिंगल-ग्लेज़्ड खिड़कियों के लिए, नेशनल एनर्जी एक्शन की सोफी बर सकेंडरी ग्लेज़िंग या थर्मल पर्दे, या बजट-जागरूक लोगों के लिए बबल रैप का सुझाव देती हैं। हालांकि, खिड़कियों को हर समय बंद न रखें - सीमोर चेतावनी देती हैं कि नमी रोकने के लिए वेंटिलेशन आवश्यक है। और "मैं बिल्कुल भी हीटिंग न चालू रखने की सलाह नहीं दूंगी," वे कहती हैं, स्वास्थ्य जोखिमों और जमे हुए पाइपों का हवाला देते हुए।

हीटिंग का समझदारी से उपयोग करें: ऑफ-पीक कीमतों की जांच करें, रेडिएटरों को ब्लीड करें, तापमान को छोटे-छोटे अंतराल में बढ़ाएं, और रेडिएटर को रोकने वाले फर्नीचर को हटाएं। रेडिएटर फॉइल - या घर का बना रसोई फॉइल - गर्मी को कमरे में वापस परावर्तित करता है, कहती हैं बर, यह देखते हुए कि लगभग 35% रेडिएटर गर्मी दीवारों के माध्यम से नष्ट हो जाती है। वेकफील्ड की 34 वर्षीय कोरा हैरिसन केवल उपयोग में आने वाले कमरों को गर्म करती हैं और छुट्टियों के दौरान हीटिंग कम रखती हैं ताकि फफूंद या फटे पाइप से बचा जा सके; कुछ रेडिएटर वाल्व में ठंढ से सुरक्षा के लिए स्नोफ्लेक प्रतीक होता है। कॉम्बी बॉयलर के प्रवाह तापमान को कम करने से भी बिल कम हो सकता है।